Anak Gemuk Menggemaskan? Waspadai Obesitas Pada Anak, Ini Cara Mencegahnya

Penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas

Mencegah Diabetes pada Anak

Baca juga: Bukan Hanya Makanan dan Minuman, Kesepian Juga Bisa Picu Diabetes, Ini Penjelasannya

Terdapat beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah diabetes pada anak. Menurut CDC, Anda dapat melakukan beberapa hal, yaitu:

Mengatur Pola Makan

Konsumsi lebih banyak air putih dan batasi minuman manis

Konsumsi lebih banyak buah dan sayuran

Ajari anak-anak Anda membaca label makanan untuk memahami makanan mana yang paling sehat

Biasakan sajikan makanan dengan porsi kecil namun isi piring dengan gizi yang lengkap

Mengatur Aktivitas Fisik

Biasakan anak untuk melakukan aktivitas fisik minimal 30-40 menit sehari

Jadikan aktivitas fisik menjadi kegiatan yang menyenangkan bagi anak

Dorong anak-anak untuk bergabung dengan kegiatan yang berkaitan dengan olahraga

Itulah informasi mengenai obesitas pada anak yang dapat menyebabkan diabetes melitus.

Hindari risiko Anda dan anak terhadap diabetes melitus dengan melakukan pola hidup sehat.