Atasi Stres Pagi Hari Buat Ibu Rumah Tangga Sekaligus Wanita Karir, Cukup 10 Menit Sehari

Ibu rumah tangga sekaligus bekerja perlu meluangkan waktu menyegarkan tubuh, mengatur niat untuk hari dan memulai langkah harian

Editor: Siti Fatimah
ISTIMEWA

TRIBUNJABAR.ID,BANDUNG - Bagi ibu rumah tangga yang juga wanita karir setiap pagi hari biasanya sudah dihadapkan dengan banyak tugas yang harus dilakukan.

Mulai dari menyiapkan sarapan pagi, persiapkan kegiatan belajar online anak, hingga persiapan tugas-tugas kantor.

Kondisi ini bisa membuat ibu stres dan lelah, namun Mom jangan khawatir, coba cara ini yuk untuk atasi stres pagi hari, cukup 10 menit sehari.

Dilansir dari Grid.Id,  bagi banyak wanita, hari dimulai ketika alarm sudah berbunyi.

Muntah-muntah Pagi Hari, Ini Cara Cepat Atasi Morning Sickness Buat Ibu Hamil

Mulai anak-anak sarapan, mandi, mungkin kamu juga melakukan beberapa olahraga atau sudah memulai buka e-mail.

Pada saat mulai bekerja atau mengantarkan anak-anak ke sekolah, beberapa jam pagi hari terasa seperti seminggu.

Karena kamu sudah lelah.

Ketika kamu memulai hari dengan kesibukan, kamu mengatur sistem saraf untuk bekerja berlebihan.

Kamu melatih diri sendiri untuk melihat aktivitas sehari-hari sebagai api yang harus dipadamkan.

Energi mungkin terhenti menjelang siang karena, kamu menghabiskan waktu istirahat malam dengan sangat singkat.

Kamu perlu meluangkan waktu untuk menyegarkan tubuh, mengatur niat untuk hari dan memulai langkah harian yang meneguhkan hidup, bukan menguras hidup.

Biasakan Minum Air Kunyit Hangat, Konsumsi di Pagi Hari, Ini 10 Manfaatnya untuk Atasi Penyakit

Kamu perlu menemukan waktu untuk menenangkan diri tanpa membebani diri sendiri

Pilih satu aktivitas dari di bawah ini dan lakukan setiap pagi selama 2 minggu.

Dilansir Grid.ID dari stress-free-mama.com, kamu hanya cukup melakukannya selama 10 menit, kemudian amati bagaimana perasaanmu dan apakah stres mulai berkurang? 

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved