Bisa Cegah Kelainan Pertumbuhan Tulang Bayi, Ini Manfaat Minum Susu Bagi Ibu Hamil

TRIBUNJABAR.ID,BANDUNG - Konsumsi susu untuk ibu hamil sangat dianjurkan sebagai upaya memenuhi kebutuhan nustrisi saat hamil.

Namun minum susu hanya dianjurkan bagi ibu hamil yang tidak memiliki riwayat alergi susu terutama susu sapi.

Seberapa pentingkah minum susu untuk ibu hamil? Tentu saja penting karena salah satunya untuk vegah kelainan pertumbuhan tulang bayi.

Berikut penjelasan manfaat minum susu bagi ibu hamil.

• Kampoeng Susu Lembang : Bertumbuh Bersama Reseller Disaat Pandemi Corona

Dikutip TribunJabar.Id dari Jovee.Id, susu merupakan bagian dari diet sehat dan seimbang, terutama selama masa kehamilan. Ibu hamil yang tidak memiliki alergi susu sapi ataupun intoleransi laktosa dianjurkan untuk meminum 2 – 3 porsi susu setiap hari.

Susu dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi sang ibu dan janin dalam kandungannya.

Sembilan asam amino esensial pada susu penting untuk tumbuh kembang serta kelangsungan hidup manusia.

Manfaat minum susu untuk ibu hamil

Susu mengandung kalsium, protein, dan vitamin D yang penting bagi tumbuh kembang janin Anda.

Ibu hamil disarankan untuk meminum 3 gelas susu setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.

Tapi, ibu hamil tidak boleh sembarangan minum susu.

Adapun sejumlah manfaat dari susu untuk ibu hamil dan calon bayinya meliputi:

• Muntah-muntah Pagi Hari, Ini Cara Cepat Atasi Morning Sickness Buat Ibu Hamil

1. Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat

Ibu hamil menyediakan kira-kira 50 – 330 mg kalsium untuk menunjang perkembangan tulang janinnya.

Oleh karena itu, seorang wanita membutuhkan sekitar 1.000 – 1.300 mg kalsium per hari, khususnya selama masa kehamilan.