Tak Boleh Minum Sembarangan, Ini 5 Minuman yang Cocok untuk Penderita Diabetes

Riset pada 2012 juga membuktikan minum kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Namun, manfaat tersebut bisa kita dapatkan apabila mengonsumsinya sebanyak dua hingga tiga cangkir setiap hari. Hindari pula menambahkan pemanis buatan, susu, atau krim, pada kopi yang kita konsumsi karena hanya akan memicu kenaikan gula darah.

Sebagai alternatif, kita bisa memilih pemanis yang rendah kalori atau tidak mengandung kalori sama sekali.

4. Jus sayur

Jus sayur dinilai lebih bermanfaat untuk pasien diabetes daripada jus buah.

Pasalnya, sebagian besar jus buah biasanya mengandung gula tinggi.

Sebagai alternatif, kita bisa memilih jus tomat, seledri, atau mentimun.

5. Susu rendah lemak

Susu mengandung vitamin dan mineral penting untuk tubuh.

Itu sebabnya, sangat penting mengonsumsi susu setiap hari.

Untuk penderita diabates, sebaiknya memilih susu rendah lemak yang tidak mengandung gula tambahan. (*)

• Berserah Diri, Raffi Ahmad Tidak Takut Mati Besok Hanya karena Bekerja Keras, Tidur Cuma Tiga Jam

• Sudah Diamankan Polisi, Seorang Pria Tenteng Pistol di Jalanan Bekasi, Terlibat Keributan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Jenis Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes"