Tak Boleh Minum Sembarangan, Ini 5 Minuman yang Cocok untuk Penderita Diabetes

TRIBUNJABAR - Penderita diabetes harus selalu berhati-hati dalam mengonsumsi makanan dan minuman.

Kita juga harus memperhatikan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi agar tak berdampak besar pada kenaikan gula darah.

Memilih minuman yang tepat juga penting dilakukan oleh penderita diabetes.

Pasalnya, hal ini membantu diabetesi untuk menghindari efek samping, mengelola gejala, dan menjaga berat badan yang sehat.

Selain itu, ada beberapa jenis minuman tertentu yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.

1. Air putih

Untuk mencukupi cairan tubuh, air putih adalah pilihan terbaik.

Air putih tidak akan menaikkan kadar gula.

Selain itu, minum air putih yang cukup membantu menghilangkan kelebihan glukosa melalui urine.

2. Teh

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif pada kesehatan secara umum.

Jenis teh ini juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.

Riset juga menunjukkan konsumsi enam cangkir teh setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Apa pun jenis teh yang kita konsumsi, hindari menambahkan gula karena hanya akan mengurangi manfaatnya.

3. Kopi