Breaking News:

Metode Militer Ini Bisa Bantu Atasi Insomnia Agar Cepat Tidur, Cek Cara Atasi Insomnia Lainnya

Insomnia menyebabkan pengidapnya mengalami kelelahan, tidak bertenaga, susah berkonsentrasi, murung, dan produtivitas menurun.

Editor: Siti Fatimah
YouTube
Ilustrasi gangguan tidur, Insomnia 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG- Susah tidur atau insomnia tentu menjengkelkan, apalagi kalau kita dituntut harus bangun pagi untuk sekolah atau bekerja.

Biasanya orang akan mencoba sejumlah cara agar bisa segera tidur.

Dikutip TribunJabar.Id dari Kompas.Com, insomnia adalah kondisi saat seseorang susah tidur atau tidurnya tak nyenyak.

Melansir Sleep Foundation, penderita insomnia umumnya merasa tidak puas dengan kualitas dan kuantitas tidurnya.

Insomnia menyebabkan pengidapnya mengalami kelelahan, tidak bertenaga, susah berkonsentrasi, murung, dan produtivitas menurun.

Salah satu cara mengatasi susah tidur adalah mengendalikan pikiran agar lebih tenang.

Melansir Healthline, saat kondisi pikiran rileks atau tenang, tubuh otomatis akan mengikuti dan siap untuk beristirahat.

Yoga Angkat Kaki Sebelum Tidur, Rasakan Sejumlah Manfaat Berikut

Berikut berbagai metode relaksasi sebagai cara agar cepat tidur bagi yang susah tidur:

1. Metode militer

Metode militer dapat digunakan sebagai salah satu tips cepat tidur bagi pengidap insomnia.

Halaman
1234
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved