Kompres Bisa Redakan Migrain, Ini Cara Lain Obati Sakit Kepala Migrain

Beberapa faktor lain yang meningkatkan risiko migrain adalah usia dan jenis kelamin.

Tak hanya dipengaruhi oleh faktor risiko, penyebab migrain juga bisa diperparah oleh beberapa hal.

Mulai dari stres, jenis makanan atau minuman tertentu, penggunaan obat-obatan, hingga penyakit lain yang sedang diderita.

Cara mengobati dan mencegah penyebab migrain
 

Rutin melakukan olahraga bisa mencegah munculnya penyebab sakit kepala.

Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah migrain. Pertama, Anda perlu tidur dan olahraga secara teratur.

Kedua, Anda bisa membuat sebuah jurnal migrain.

Dalam jurnal itu, tuliskan hal-hal yang sekiranya memicu migrain, frekuensi, dan seberapa lama migrain berlangsung.

Dengan membuat jurnal seperti itu, Anda akan lebih mudah mengatasi migrain yang kembali datang.

Jurnal itu juga bermanfaat saat Anda memeriksakan diri ke dokter.

Jika migrain terjadi, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi obat, yaitu aspirin, ibuprofen, atau acetaminophen. 

Family Doctor menyarankan Anda untuk beristirahat di tempat gelap dan tenang, menggunakan kompres, dan memijat kepala.