Tidak Nyaman Karena Banyak Dahak, Ini Cara Alami untuk Keluarkan Dahak

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Dahak tidak saja membuat tidak nyaman tenggorokan, apalagi bila dahak sudah mengendap di paru-parui.

Bila sudah seperti ini, dahak harus segera dikeluarkan atau dihilangkan agar tidak semakin parah dan dapat mengganggu pernafasan.

Dikutip TribunJabar.Id dari Kontan.Id, cara mengeluarkan dahak dari paru-paru perlu dilakukan agar Anda merasa nyaman. 

Apalagi jika dahak tersebut disertai dengan gejala lain, seperti batuk, sulit tidur, dan sakit tenggorokan. 

• Pandemi Tak Kunjung Usai, Ini Cara Atasi Stres Saat Pandemi Covid-19

Selain memerikasakan diri ke dokter, Anda juga bisa memakai bahan alami untuk mengatasi masalah itu, lo.

Sebelum mengetahui cara mengeluarkan dahak dari paru-paru, ada baiknya untuk mengenal dulu faktor penyebab hal itu bisa terjadi. 

Mengutip dari Medical News Today (medicalnewstoday.com), dahak di paru-pru bisa disebabkan karena asma, alergi, infeksi virus atau bakteri, dan lain-lain.

Penyakit lain, seperti bronkitis kronis atau Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD), juga bisa jadi penyebab munculnya dahak di paru-paru. 

Seperti yang dikatakan, cara mengeluarkan dahak dari paru-paru bisa memakai bahan alami. Medical News Today menyebutkan beberapa bahan alami yang bisa Anda coba.

• Luka Tak Kunjung Sembuh, Bisa Jadi Anda Mengidap Penyakit Ini

Air Hangat

Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi bisa membuat dahak cepat keluar melalui batuk. 

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2008 menunjukkan bahwa air hangat bisa menanggulangi penyumbatan karena dahak.

Gejala lain, seperti bersin, batuk, demam, dan sakit tenggorokan juga bisa diobati dengan air hangat. 

Cara mengeluarkan dahak dari paru-paru bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi kuah sup, teh hijau atau teh hitam tanpa kafein, teh herbal, atau air hangat biasa.

• Pastikan Peralatan Steril, Ini yang Perlu diwaspadai Bila Konsumsi Air Minum Isi Ulang

Uap