Tidak Nyaman Karena Banyak Dahak, Ini Cara Alami untuk Keluarkan Dahak
Sebelum mengetahui cara mengeluarkan dahak dari paru-paru, ada baiknya untuk mengenal dulu faktor penyebab hal itu bisa terjadi.
lihat foto
Cara mengeluarkan dahak dari paru-paru selanjutnya adalah dengan menggunakan uap.
Anda bisa menggunakan humidifier saat tidur di malam hari.
Medical News Today merekomendasikan agar Anda menutup jendel dan pintu agar efeknya semakin terasa.
Humidifier harus dibersihkan secara rutin untuk menghindari virus, bakteri, atau patogen lain yang bisa memperparah penyakit Anda.
Selain menggunakan humidifier, Anda juga bisa menghirup uap dari air panas yang Anda letakkan di mangkuk, atau mandi menggunakan air hangat.
• Ingin Otak Tetap Aktif dan Sehat? Makanan Ini Kaya Manfaat dan Bantu Tingkatkan Konsentrasi
Air Garam
Cara mengeluarkan dahak dari paru-paru selanjutnya adalah dengan memakai air garam.
Berkumur menggunakan air garam bisa menghilangkan lendir dan dahak.
Tambahkan setengah sendok teh garam dalam segelas air, kemudian aduk.
Kumur menggunakan larutan itu beberapa kali dalam sehari sesuai kebutuhan.
