Serunya Yoga dan Belajar Handstand Bersama Hendri Take

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Putri Puspita

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Anggota tubuh Hendri Take tampak begitu lentur dan ringan saat memberikan arahan yoga kepada peserta Yoga Day yang diadakan di Hotel Papandayan, Jalan Gatot Subroto, Bandung, Minggu (1/3/2020).

Gerakan handstand atau berdiri dengan tangan yang dilakukan Hendri Take membuat peserta terpukau.

Walaupun gerakan ini terlihat mudah dilakukan Hendri Take, tetapi bagi sebagian peserta gerakan ini cukup sulit.

• Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Obati Demam hingga Diare, Gini Cara Mengolahnya

Butuh latihan yang rajin untuk bisa mengikuti gerakan yang dilakukan oleh Hendri Take.

Ditemui seusai Yoga, Hendri Take mengatakan, untuk bisa latihan handstand sebenarnya tidak sesulit yang dikira.

"Kalau memang rutin latihan, pasti cepat sih dalam hitungan bulan juga sudah bisa," ucap Hendri Take.

Instruktur yoga ini menjelaskan, untuk bisa melakukan handstand biasanya dibutuhkan latihan dua hingga tiga jam setiap hari.

Dalam waktu tiga bulan, kata Hendri, bisa mengikuti gerakan handstand.

Sudah memperkenalkan Yoga sejak 14 tahun lalu, Hendri Take mengatakan, biasanya ia mengajarkan gerakan dasar semisal hatha dan vinyasa.

"Kadang belajar basic saja enggak habis-habis ya, kalau kondisi kita enggak fit, belajar basic juga berat," ujarnya.

Lahir di keluarga pengusaha, Hendri Take justru lebih fokus menjadi intsruktur Yoga. Ia mengatakan, banyak manfaat untuk dirinya sendiri setelah belajar Yoga.

• Deretan Manfaat Kulit Semangka untuk Kesehatan, Satu di Antaranya Bisa Turunkan Tekanan Darah

"Awalnya karena suka, lalu saya terus menjalaninya karena tidur jadi nyenyak dan dari sisi tubuh merasa lebih segar. Dari situ hingga sekarang saya jadi suka Yoga," ujarnnya.

Menariknya dari Hendri Take adalah ia secara konsisten terus memperkenalkan Yoga.

Padahal di tahun 2006 memang belum banyak yang mengenal Yoga, namun diakuinya, saat itu memang mulai populer.

"Lebih banyak orang yang semakin tahu maka semakin mudah karena banyak yang belajar Yoga," ujarnya.

Selain itu saat ini sudah banyak juga komunitas dan kelas yang memperkenalkan Yoga sehingga tidak sulit lagi bagi dirinya menjadi instruktur Yoga.

• Pria di Deli Serdang Tega Bunuh Istri Gunakan Besi Per Mobil Gara-gara Cemburu