Serai atau Sereh Dikenal Banyak Manfaatnya, Bagus untuk Mengontrol Tekanan Darah dan Gejala PMS

4. Meringankan gejala sindrom pramenstruasi

Wanita sebelum menstruasi sebaiknya meminum teh sereh.

Meski perlu diteliti lebih lanjut, konsumsi teh sereh dipercaya mampu mengatasi kram menstruasi dan juga kembung saat wanita mengalami sindrom pramenstruasi atau premenstruation syndrome (PMS).

5. Mengatur fungsi otot

Magnesium dan kalium yang terkandung dalam sereh bermanfaat mengatur fungsi otot.

Tak hanya itu, magnesium dan kalium juga juga berkhasiat untuk jantung dan saraf.

Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung sereh juga berguna untuk menjaga tulang tetap kuat.

6. Mengatasi kecemasan

Tidak hanya dikonsumsi, minyak sereh juga bisa dijadikan aromaterapi untuk mengatasi kecemasan.

Namun, butuh diteliti lebih lanjut terkait efektivitasnya.

7. Menurunkan berat badan

Meski perlu diteliti lebih lanjut, teh sereh kerap digunakan untuk membantu penurunan berat badan.

Namun, jangan jadikan teh sereh sebagai satu-satunya penurun berat badan, karena dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebih.

Selain itu, sereh juga dipercaya dapat mencegah keputihan, meredakan rasa sakit, bengkak, demam, batuk, sakit perut, dan sakit kepala.

Meski demikian, manfaat sereh untuk kesehatan masih perlu untuk terus diteliti lebih lanjut.