Jangan Sering Begadang, Kurang Tidur Ternyata Bisa Berdampak Mematikan Bagi Tubuh, Ini Buktinya
Orang dewasa pada umumnya membutuhkan waktu tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam.
TRIBUNJABAR.ID - Tahukah kamu jika kamu kurang tidur berdampak buruk bagi kesehatan?
Orang dewasa pada umumnya membutuhkan waktu tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam.
Kita semua tahu bahwa tidur itu sangat penting, tetapi penelitian menunjukkan bahwa sebagian orang menganggap lebih baik tidur secukupnya dan tidak memperhatikan durasi tidur yang disarankan.
Semakin tua usia, semakin banyak hidup dipenuhi dengan pekerjaan, kuliah, dan anak-anak.
Karena itu, tidur menjadi kurang prioritas.
Efeknya lebih dari sekadar menggosok mata dan merasa lelah.
Ini memiliki konsekuensi serius bagi otak dan tubuh.
Kurang tidur akan menyebabkan kesehatan fisik dan mental.
Dilansir dari yourtango, Matthew Walker, seorang ahli saraf yang mengarahkan laboratorium tidur dan neuroimaging di UC Berkeley, mengatakan kepada Business Insider , "Semakin pendek tidur Anda, semakin pendek hidup Anda."
Bagaimana tepatnya hal ini terjadi?
Berikut adalah 10 efek dari kurang tidur pada kesehatan tubuh hingga menyebabkan kematian.
Hasil Liga Eropa Dini Hari Tadi, AC Milan, Arsenal, dan Manchester United Lolos ke Babak 16 Besar |
![]() |
---|
Bukan Sinovac, Vaksinasi Mandiri Pakai Sinopharm, Luhut Pastikan Bulan Depan Tiba 2 Juta Dosis |
![]() |
---|
Ngaku Ditusuk dan Diperkosa, Ternyata Orang Dekat yang Telah Menghabisi Nyawa Lansia di Bandung |
![]() |
---|
ISI Baterai, Jumat ini Ada Wilayah yang Mati Lampu 6 Jam, Berikut Wilayah Terkena Pemadaman Listrik |
![]() |
---|
Sinopsis Sinetron Ikatan Cinta Malam Ini 26 Februari, Aldebaran dan Rendy Apes Gara-gara Hal Ini |
![]() |
---|