Geger Mahasiswa S2 ITB Gantung Diri, Simak Tips Mencegah Keinginan Bunuh Diri pada Orang Depresi
Muhtar Amin (25) seorang mahasiswa S2 ITB ditemukan tewas tergantung di kamar indekosnya, Sekeloa, Coblong, Kota Bandung, Selasa (3/9/2019).
Penulis: Yongky Yulius | Editor: Widia Lestari
lihat foto
Keempat, orang yang depresi juga patut mengkonsumsi makanan sehat.
• Simon Ditemukan Tewas di Embung, Anak Duga Korban Bunuh Diri untuk Jadi Tumbal Kawini Kuntilanak
Sebuah studi menunjukkan, depresi salah satunya juga dipicu lantaran kurangnya vitamin B.
Karena itu, mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B patut dilakukan.
Makanan-makanan itu misalnya adalah jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan, ayam, dan telur.
Memperbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 juga penting dilakukan.
Kandungan itu berperan dalam menstabilkan mood.
Terakhir, hal yang patut dilakukan orang depresi adalah terapi.
Beberapa terapi seperti terapi pernafasan dalam, meditasi, hingga yoga bisa dilakukan.
Terapi itu berguna untuk mengurangi tekanan yang memicu stres atau depresi.
Flona mengingatkan, bunuh diri tak akan menyelesaikan persoalan yang dihadapai.
Karena itu, jangan biarkan keinginan bunuh diri muncul.
