Sering Jadi Menu Buka Puasa, Ini Manfaat Kolang-kaling, Bisa Menghidrasi & Mencegah Anemia

Kolang kaling mengandung zat besi yang mampu memasok oksigen ke seluruh tubuh.

Zat besi juga bekerja sebagai komponen dari hemoglobin yang berfungsi melancarkan sirkulasi darah.

Sehingga kolang-kaling mampu memenuhi kebutuhan zat besi sehingga terhindar dari risiko anemia.

6. Menjaga metabolisme tubuh

Kolang-kaling mengandung zat besi, kalsium, dan kalium yang dapat membantu proses metabolisme sel dalam tubuh.

Kolang-kaling dapat membantu menormalkan metabolisme tubuh jika dikonsumsi setiap hari.

Tak hanya itu, tubuh akan lebih mudah mendapatkan pasokan energi dan stamina.

Terumata jika dikonsumsi saar bulan Ramadhan, baik saat berbuka maupun saat sahur, agar menjaga pasokan energi dalam tubuh selama bulan Ramadhan. 

• 5 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Anda, Salah Satunya Ampuh Basmi Jerawat Nakal di Wajah

7. Menurunkan berat badan

Bagi kamu yang sedang diet, kolang-kaling sangat cocok untuk dijadikan menu makanan.

Kolang-kaling mengandung karbohidrat, juga mengandung gelatin yang cukup tinggi.

Kandungan gelatin dalam kolang-kaling mampu bekerja untuk menekan nafsu makan berlebihan.

Sehingga mengkonsumsi kolang-kaling dapat merasa kenyang lebih lama.

Meski begitu, perlu diingat juga, manfaat kolang-kaling diatas akan dapat dirasakan bila diolah dengan baik.

Hindari konsumsi kolang-kaling secara berlebihan, terutama ketika diolah menjadi manisan atau sup buah yang terlalu manis.

Hal tersebut dapat menyebabkan risiko lebih tinggi mengalami obesitas dan berbagai penyakit kronis lainnya.