Manfaat Buah Zaitun yang Sering Disebut Dalam Alquran Sebagai Buah yang Diberkahi

Manfaat buah zaitun yang sering disebut dalam Alquran dan jadi buah yang diberkahi.

Manfaat Buah Zaitun yang Sering Disebut Dalam Alquran Sebagai Buah yang Diberkahi
shutterstock
Buah zaitun dan minyaknya. 

Buah zaitun juga memiliki lemak baik yang tinggi, sebesar 11 hingga 15 persen, serta asal oelat yang termasuk asam lemak tak jenuh tunggal sebesar 74 persen dari seluruh kandungan buah Zaitun.

Buah Zaitun memiliki kandungan karbohidrat rendah yang hanya 4 sampai 6 persen.

Sebagian besar karbohidrat yang terkandung terdiri dari serat sekitar 52 sampai 86 persen dari total kandungan karbohidrat dalam buah zaitun.

Selain dikonsumsi minyaknya, buah Zaitun juga ternyata memiliki banyak manfaat jika dimakan langsung.

1. Melawan infeksi

Buah Zaitun memiliki kandungan antioksidan, seperti oleuropein, hydroxytyrosol, tyrosol, asam oleonalik, quercetin.

Kandungan antioksidan tersebut mampu melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri, dan mengurangi kerusakan oksidatif.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Buah Zaitun mengandung asam oelat yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengatur kadar kolestrol dalam tubuh.

Selain itu, buah Zaitun juga dapat melindungi kolestrol LDL dari oksidasi serta membantu mengurangi tekanan darah.

Halaman
123
Penulis: Resi Siti Jubaedah
Editor: taufik ismail
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved