Sering Minum Softdrink? Ini yang Terjadi pada Tubuh Usai Mengonsumsinya

TRIBUNJABAR.ID - Minum softdrink (minuman ringan) dingin pasti rasanya akan nikmat sekali jika cuaca sedang terik.

Minuman bersoda sebenarnya dianggap tidak sehat karena kandungan gulanya yang tinggi.

Minum soda justru membuat tubuh dehidrasi.

Inilah sebabnya kita masih membutuhkan air atau kembali ingin meminumnya untuk menghidrasi tubuh.

• Mendengkur Adalah Tanda Masalah Kesehatan yang Serius Lho, Cegah dengan Cara Ini

Ketahui bagaimana efek gula yang tinggi pada tubuh.

Dalam 10 sampai 15 menit pertama setelah minum, usus akan menyalurkan gula ke dalam darah dan meningkatkan kadar gula darah.

Hal tersebut akan membuat tubuh bekerja ekstra untuk memproses gula tersebut.

Pankreas mengeluarkan insulin untuk membantu mengangkut gula, yang merupakan karbohidrat, ke otot untuk energi.

• Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Ketumbar Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Tapi, softdrink mengandung jumlah gula yang lebih besar daripada yang dibutuhkan otot.

Melem Zeytinoglu, dokter ahli endokrinologi, mengatakan, orang yang minum soda hingga 0,5 liter mendapatkan beban karbohidrat seluruh makanan melalui cairan.

"Soda sering kali dikonsumsi sebagai tambahan makanan sehingga karbohidrat tambahan perlu diproses," ucapnya.

Gula ekstra tersebut tidak akan disimpan dalam jaringan otot, tetapi justru diubah menjadi lemak di hati.

• Nah Lho, Minum Air Putih pada Waktu-waktu Ini, Berbahaya untuk Kesehatan

Ginjal juga berperan membantu membuang kelebihan gula melalui urine sehingga membuat tubuh kehilangan air.

"Inilah yang turut meningkatkan risiko dehidrasi. Gula dan kafein dalam soda adalah kombinasi buruk bagi kesehatan," kata Zeytinoglu.

Riset yang dilakukan peneliti dari Princeton, AS, juga menemukan efek negatif tambahan dari konsumsi soda.