Ini Olahraga yang Tepat Saat Berpuasa, Catat Jam Aktivitasnya Jangan Sampai Salah
Berikut ini hal yang perlu diperhatikan saat berolahraga di bulan puasa, dimana denyut jantung lebih cepat
Penulis: Fasko dehotman | Editor: Ichsan
lihat foto
"Olahraga yang bisa dilakuin saat berpuasa itu adalah jogging. Tapi, gak usah terlalu banyak puterannya atau durasinya jangan lama-lama agar tidak cepat lemas dan haus," kata Dea.
Nafa Urbach Akan Jadi Pacar Anggota Densus 88, Begini Syaratnya https://t.co/aXwORyfK6e via @tribunjabar
— Tribun Jabar (@tribunjabar) May 19, 2018
Dea menambahkan, selain joging, seseorsng itu juga bisa berolahraga seperti sit up, back up, dan pull up.
"Aku sih yang penting olahraga di bulan puasa itu jangan bikin kitanya sangat capek atau jadi beban buat diri sendiri," ujar Dea.
Dilanjutkan oleh Satria, saat bulan puasa ia lebih milih melakukan olahraga seperti Jogging sore.
"Alasannya karena gampang dilakuin aja sih, bisa sekalian ngabuburit juga kan. Tapi, mungkin rutenya disesuaikan kali ya agar gak kelelahan banget. Selain itu, kita juga lihat kesehatan diri juga, kalau misalnya udah ga kuat langsung berhenti aja," kata Satrio.
