Mulai Saat Ini Jangan Pernah Anggap Remeh Keringat Dingin

- Pendarahan dalam.

- Kesulitan bernapas.

- Tekanan darah rendah (hipotensi)

- Serangan jantung atau angina.

Meredakan

Keringat dingin sebaiknya diselidiki penyebabnya. Jika dipicu oleh stres atau tegang, maka bisa diatasi dengan cara-cara yang dapat dilakukan di rumah.

Namun, jika dibutuhkan pengobatan, selalu konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Beberapa cara yang dapat Anda lakukan, antara lain :

Perbaiki pola makan

Upayakan makan tidak terlalu dekat dengan waktu tidur, serta batasi asupan makanan tinggi gula sebelum tidur.

Jika level gula Anda rendah, jangan lewatkan waktu makan atau bagilah menjadi beberapa porsi dalam sehari.

Minimalisasi ketidaknyamanan dalam kamar

Pilih tirai berwarna gelap untuk jendela serta singkirkan benda-benda yang memancarkan cahaya, seperti komputer, lampu, atau televisi agar terhindar dari polusi cahaya.

Saat tidur, gunakan pakaian yang longgar dan nyaman,selain itu atur suhu kamar kepada suhu yang sejuk.

Buat diri anda lebih aktif

Lakukan olah napas atau kegiatan olahraga lain, seperti yoga atau joging yang bisa membantu Anda untuk lebih rileks.