Sakit Kepala Usai Makan Daging? Cari Tahu Penyebab dan Cara Mengatasinya

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Sakit kepala bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Namun bagaimana jika tiba-tiba kepala pusing usai mengkonsumsi daging. 

Dikutip dari kontan, simak cara mengatasi pusing setelah makan daging. Perayaan Iduladha identik dengan meningkatnya konsumsi daging sapi dan jeroan, terutama karena tradisi menyantap daging kurban bersama keluarga dan tetangga.

Namun, perlu diwaspadai bahwa asupan daging merah yang berlebihan dapat memicu kenaikan kadar kolesterol, yang bisa menimbulkan keluhan seperti pusing, tubuh terasa berat, hingga meningkatkan risiko gangguan jantung.

Ketika Anda merasa kolesterol tiba-tiba melonjak setelah menyantap berbagai olahan daging saat Iduladha, ada baiknya segera memperbaiki pola makan.

Baca juga: Jarang Ada di Rumah Sakit Jabar, Ini Solusi Sakit Kepala Berkepanjangan yang Ada di Bandung!

Penyebab Naiknya Kolesterol

Kenaikan kadar kolesterol secara tiba-tiba saat Iduladha bukan hal yang jarang terjadi.

Tradisi menyantap daging kurban, terutama daging sapi dan jeroan, sering kali dilakukan tanpa mempertimbangkan porsi atau cara pengolahannya.

Berikut beberapa penyebab umum lonjakan kolesterol selama momen Iduladha:

1. Konsumsi berlebihan daging merah dan jeroan

Daging merah seperti sapi dan kambing, terutama bagian berlemak dan jeroan (hati, paru, usus, otak), mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang tinggi.

Jika dikonsumsi berlebihan, zat ini dapat menumpuk di pembuluh darah dan meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL).

2. Cara memasak yang kurang sehat

Olahan daging saat Iduladha sering kali dimasak dengan cara digoreng, disantan, atau dibakar dengan olesan margarin, yang semuanya bisa menambah kadar lemak jenuh dan trans dalam makanan.

Ini berisiko meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Baca juga: Ini 6 Jenis Penyakit yang Diderita Pemudik, Gastritis dan Sakit Kepala Paling Banyak Menyerang

3. Kurangnya asupan serat dan sayur