Intip 5 Alasan Mengapa Susu Penambah Berat Badan Sangat Penting untuk Tingkatkan Berat Badan

TRIBUNJABAR.ID - Banyak orang beranggapan, menurunkan berat badan adalah hal yang sulit untuk dilakukan. Namun, sebagian yang lain justru beranggapan bahwa menambah berat badan justru lebih sulit untuk dilakukan. Terlebih lagi, pada orang yang secara genetik memang bertubuh lebih kurus.

Berbagai cara dilakukan untuk menambah berat badan, mulai dari makan lebih banyak sampai dengan mengonsumsi susu penambah berat badan. Nah, ternyata susu penambah berat badan ini memang memegang peranan penting untuk tingkatkan berat badan loh!.

Penasaran mengapa bisa begitu? yuk intip 5 alasan kenapa susu penambah berat badan sangat penting!. Semoga setelah membaca alasannya, Anda menjadi lebih semangat untuk minum susu penambah berat badan ya!

Kandungan yang Harus Ada dalam Susu Penambah Berat Badan

Menurut para ahli gizi, kandungan utama yang harus ada dalam sebuah susu penambah berat badan adalah protein.  Di sini, protein bertugas untuk memperbaiki dan membagun massa otot. 

Bukan cuma protein, susu penambah berat badan juga harus mengandung karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks dalam susu penambah berat badan berfungsi sebagai sumber energi, sehingga tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.

Lemak juga tak mau ketinggalan, di dalam susu penambah berat badan kandungan lemak harus ada. Kandungan lemak dalam susu penambah berat badan berfungsi untuk menambah kalori secara sehat. Selain itu, susu penambah berat badan juga harus mengandung kandungan vitamin dan mineral, seperti kalsium dan vitamin D untuk menjaga keseimbangan nutrisi dan mendukung kesehatan tulang serta otot.

5 Alasan Mengapa Susu Penambah Berat Badan Penting untuk Tingkatkan Berat Badan
Nah, akhirnya sampai juga kita ke inti pembahasan yaitu mengenai lima alasan mengapa susu penambah berat badan penting untuk tingkatkan berat badan. Berikut ini telah dirangkum lima alasan mengapa susu penambah berat badan penting untuk tingkatkan berat badan.

1.   Menyediakan Kalori Tinggi Secara Efektif

Susu penambah berat badan menjadi sangat penting dalam proses meningkatkan berat badan adalah karena kandungan kalorinya yang tinggi. Dalam satu porsi susu penambah berat badan kalori yang terkandung bisa mencapai ratusan loh!. Ratusan kalori ini akan sangat membantu untuk mencapai surplus kalori yang dibutuhkan untuk peningkatan berat badan.

Meski tinggi kalori, Anda juga tak perlu khawatir karena kalori yang ada sudah dipastikan berasal dari sumber yang sehat dan dihitung dengan seimbang. Jadi, kalori yang masuk ke tubuh sudah dipastikan benar-benar dibutuhkan dan bukan hanya kalori kosong yang tidak sehat.

2.   Membantu Membangun Massa Otot

Massa otot menjadi hal yang tak kalah penting dalam proses peningkatan berat badan. Hal ini karena jika hanya lemak tubuh yang meningkat, kenaikan berat badan Anda bisa dikatakan menjadi kurang sehat atau bahkan bisa mengarah ke obesitas. Maka dari itu, konsumsi susu penambah berat badan sangat penting untuk membangun massa otot.

Susu penambah berat badan bisa meningkatkan massa otot karena protein yang terkandung di dalamnya. Terlebih lagi, jika Anda mengimbanginya dengan aktivitas latihan beban, maka  protein akan hadir untuk membantu proses regenerasi dan membangun massa otot. Peningkatan massa otot juga akan membawa hasil yang lebih baik karena massa otot yang lebih besar juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh. 

3.   Menjaga Keseimbangan Nutrisi