Tak Melulu Soal Operasi, Cara Mengobati Mata Katarak

2. Berhenti Merokok

Merokok dapat merusak mata karena racun yang terhirup saat merokok berakhir di aliran darah dan menyebar ke seluruh tubuh, termasuk mata.  Inilah yang menyebabkan katarak.

Jika anda kesulitan untuk berhenti merokok, mintalah saran dari dokter. Konsumsi obat-obatan, konseling, dan strategi lain yang dapat membantu mengurangi ketergantungan akan rokok.

3. Mengatasi Masalah Kesehatan Lainnya 

Ada berbagai macam penyakit yang terkait dengan katarak, seperti glaukoma dan diabetes. Penggunaan obat-obatan tertentu bahkan dapat menyebabkan katarak.

Katarak traumatik berkembang setelah cedera mata. Kondisi ini membutuhkan waktu beberapa tahun sebelum akhirnya terjadi.  

Dengan mengatasi masalah kesehatan yang bisa memicu katarak, inilah yang dapat membantu pencegahannya sejak dini. 

4. Pilihan Diet Sehat 

Pilihlah pola makan sehat yang mencakup banyak buah dan sayuran. 

Menambahkan berbagai buah dan sayuran berwarna-warni ke dalam diet dapat memastikan anda mendapatkan vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan mata. 

Buah dan sayuran memiliki banyak antioksidan baik untuk mata.

5. Menggunakan Kacamata Hitam

Memakai kacamata hitam dapat melindungi mata anda dari paparan sinar ultraviolet dari matahari. 

Kenakan kacamata hitam saat anda berada di luar saat berada dalam cuaca terik menyengat. 

Paparan radiasi tingkat tinggi bisa menyebabkan penglihatan kabur hanya dalam waktu dua tahun.