Penting! 7 Vitamin Bumil Trimester 1 yang Wajib Mommy Penuhi

5. Asam folat (vitamin B9)
Asam folat juga sangat dibutuhkan oleh Moms selama kehamilan asam folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin dalam kandungan.

Asam folat bisa Moms dapatkan lewat konsumsi buah seperti alpukat, sayuran hijau seperti bayam, kacang-kacangan, dan sereal gandum yang disertai dengan sejumlah nutrisi ibu hamil lainnya.

6. Zat besi (Fe)
Jika ibu tidak memiliki cukup zat besi, ibu mungkin akan sangat lelah dan rentan terkena anemia. Karena itu, pastikan untuk memenuhi asupannya melalui mengonsumsi beberapa jenis makanan.

Mulai dari daging tanpa lemak, sayuran berdaun hijau, buah kering, dan kacang-kacangan mengandung zat besi.

Jika ibu ingin makan kacang atau makanan yang mengandung kacang (seperti selai kacang) selama kehamilan, ibu dapat melakukannya sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang.

7. DHA
DHA mempunyai peranan dalam perkembangan saraf dan otak janin, juga menjaga kesehatan ibu hamil selama kehamilan.

Tidak hanya itu, terpenuhinya kebutuhan DHA juga bisa membantu mengoptimalkan panjang dan berat lahir bayi saat lahir.

Untuk memenuhi asupan gizi yang moms butuhkan saat menjalani kehamilan, moms bisa konsumsi suplemen kehamilan herbal Zaitun Moramil.

Zaitun Moramil ini memiliki kandungan yang bersifat antiinflamasi, antioksidan, dan antibakteri yang sangat baik untuk ibu hamil.

Rekomendasi Merk Vitamin Bantu Penuhi Asupan Nutrisi Bumil trimester 1
1. Osfit DHA
Osfit DHA mengandung vitamin D3, kalsium, dan minyak ikan tuna yang mempunyai banyak manfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil.

Dan tentu saja vitamin ini mengandung DHA dan EPA yang berperan meningkatkan perkembangan otak janin di dalam perut.

2. Elkana
Suplemen Elkana mengandung vitamin B6, B12, vitamin D3 dan mineral. Elkana tidak hanya berfungsi sebagai penambah nafsu makan, namun juga berperan membantu pertumbuhan otot dan tulang janin.

3. Nature’s Plus Prenatal Complex
Nature's Plus Prenatal Complex mempunyai kandungan yodium yang berperan gangguan pertumbuhan, gangguan pada pendengaran, gangguan mental, hingga menurunkan risiko keguguran.

Selain yodium, dalam Nature's Plus Prenatal Complex juga terdapat mineral lain yang bermanfaat seperti asam folat, kalsium, vitamin A, C, D, dan E.

4. Folavit
Suplemen folavit berfungsi memelihara kesehatan ibu dan menunjang perkembangan janin, serta mencegah defisiensi atau kekurangan asam folat. Folavit juga bermanfaat untuk mencegah keguguran dan cacat lahir.