Tips Ibu Hamil 9 Bulan Agar Persalinan Lancar, Mom Wajib Simak!

Untuk mengatasi ini, ibu bisa mengangkat kaki kapan saja dan jangan berdiri dengan waktu yang lama.

6. Sakit punggung
Gejala yang ibu alami selanjutnya yaitu sakit punggung. Karena ketika perut membesar, pusat gravitasi ibu akan berubah.

Selain itu, hormon kehamilan juga akan mengendurkan sendi-sendi yang ada di panggul ibu guna untuk mempersiapkan kelahiran. Hal ini juga bisa mengakibatkan punggung ibu sakit.

Untuk mengatasi hal ini, ibu bisa mencoba mempraktikkan postur yang baik dengan prenatal yoga maka bisa membantu ibu.

Ibu juga sebaiknya menggunakan sepatu yang mendukung dan jangan mengangkat beban yang berat.

7. Timbul kontraksi palsu (braxton-hicks)
Ibu dengan usia kehamilan 9 bulan, akan merasakan kontraksi palsu atau disebut juga Braxton-hicks. 

Kondisi ini akan ditandai dengan perut ibu akan mengalami pengencangan dengan rasa yang datang dan pergi.

Jika mengalami hal ini, ibu tidak usah khawatir, biasanya ini berlangsung selama 30 hingga 120 detik. Untuk mengatasi hal ini ibu bisa merubah posisi agar lebih rileks.

Kontraksi panggul biasanya akan terasa dibagian perut atau panggul, bedanya dengan kontraksi asli yaitu terjadi di bawah punggung lalu berpindah ke depan perut.

8. Mengalami insomnia
Saat usia 9 bulan juga ibu hamil akan kesulitan tidur di malam hari. Oleh karena itu, ibu usahakan istirahat di siang hari agar saat persalinan memiliki tenaga.

9. Air ketuban yang pecah
Sebagian ibu hamil akan merasakan kontraksi dahulu baru diikuti dengan pecahnya air ketuban. Selain itu, ada juga ibu hamil yang air ketubannya pecah dahulu baru merasakan kontraksi.

Untuk mencegah risiko-risiko saat hamil, ibu sebaiknya mengkonsumsi Zaitun Moramil yang bisa mengurangi masalah risiko ibu dan janin saat hamil.

Di dalam Zaitun Moramil mengandung lemak sehat yang bisa mencegah terjadinya kelahiran prematur.

Hal Penting yang harus diperhatikan saat hamil 9 bulan
1. Siapkan cuti melahirkan (bagi karyawati)
Bagi ibu hamil yang bekerja dan sudah memasuki usia kehamilan 9 bulan, penting untuk merencanakan cuti melahirkan yang sesuai dengan hak karyawan.

Ibu bisa menggunakan cuti ini untuk istirahat dan melakukan kegiatan yang positif, yang akan membuat ibu dan janin bahagia dalam kandungan.