Ingin Bakar Ratusan Kalori, Yuk Coba "Pound Fit", Perpaduan Olahraga Cardio, Pilates, dan Drumming

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Program studio Tribun Jabar "Tribun Health" edisi Rabu (10/5/2023) mendatangkan instruktur Pound atau sering diketahui masyarakat sebagai olahraga "Pound Fit".

Adinna Gemia Gunawan, merupakan instruktur Pound dari Kota Bandung atau Pound Tour Crew membagikan empat gerakan dasar yang bisa diikuti oleh Tribunners.

“Ada empat gerakan dalam pound yaitu set position, lunges, kit, dan thigh and asset. Selain itu, sebagai informasi awal, pound fit ini merupakan perpaduan olahraga cardio, pilates, dan drumming," katanya.

Selain menjadi instruktur, Andinna Gemia Gunawan juga dipercaya sebagai "Brand Ambassador" pound Indonesia di Kota Bandung.

Se Indonesia, ada 7 orang Brand Ambassador pound.

Durasi rata-rata saat olahraga Pound ialah 30 menit hingga 45 menit.

Dari durasi tersebut bisa membakar kalori hingga ratusan bahkan ribuan.

"Biasanya, kalori peserta bisa dibakar hingga 400 kalori selama 45 menit, kalau instruktur bisa mencapai 700 bahkan 1000 kalori dalam durasi waktu yang sama. Saya pernah sampai 1000 kalori," ujarnya.

Saat melaksanakan olahraga Pound, dibutuhkan perlengkapan matras, ripstix yang berwarna hijau dan niat untuk berolahraga.

Jika Tribunners ingin mengikuti olahraga ini, bisa membeli perlengkapan di "website" resmi pound.

Ripstix bukanlah stik drum.

Jika dipukulkan dan pecah, tidak akan menimbulkan serpihan yang bisa membahayakan penggunanya.

Matras digunakan untuk meredam suara yang keluar dari ripstix saat dibenturkan ke lantai.

Berat dari ripstix ini dikatakannya sekira 400 gram.

"Bagi ibu hamil tentunya olahraga ini aman jika terlebih dahulu dikonsultasikan ke dokter spesialis kandungan. Bagi anak-anakpun ini aman," kata Andinna Gemia Gunawan.

Andinna menjelaskan, sejarah pound berasal dari Amerika pada tahun 2011.

Sementara, di Indonesia, olahraga ini mulai digandrungi sekira 5 tahun yang lalu.

Bagi Tribunners khususnya di kawasan Bandung Raya dan Jawa Barat, bagi yang ingin mencoba olahraga ini, bisa langsung menghubungi akun Instagram Andinna di @andinbunbun29