Mau Tetap Aman Olahraga saat Puasa Ramadan, Nih Tip Durasi dan Waktu yang Tepat dari Ahlinya
Puasa Ramadan terkadang membuat kita menjadi malas untuk berolahraga lantaran khawatir menjadi haus.
Penulis: Muhamad Nandri Prilatama | Editor: Giri
lihat foto
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi - Puasa Ramadan terkadang membuat kita menjadi malas untuk berolahraga lantaran khawatir menjadi haus.
"Sekarang lagi tren juga olahraga lari. Tapi disesuaikan intensitasnya. Jangan sampai ketika olahraga saat puasa, intensitasnya malah tinggi. Nanti jadi bahaya, bisa heat exhaustion," ujarnya.
Dampaknya bisa menjadi dehidrasi. Dehidrasi pun ada tingkatannya, dari yang ringan, sedang sampai ke tingkat berat.
"Lalu, bisa juga pusing, mual, bahkan sampai muntah. Nanti justru membatalkan puasa," ucapnya. (*)
Baca berita lainnya di googlenews
Rekomendasi untuk Anda
Baca Juga
| Kadispora Kota Cirebon Jadi Tersangka Korupsi, Langsung Dicopot Sementara |
|
|---|
| 5 Anggota DPRD Kota Bekasi Terlibat Korupsi Alat Olahraga di Dispora Rp 4,7 M, Kini Diperiksa Kejari |
|
|---|
| Potret Terbaru Reino Barack Kondisi Suami Syahrini Terlihat Kurus Disorot, Temui Pelatih Olahraga |
|
|---|
| 35 Cabor Ajukan Mosi Tidak Percaya, KONI Kaupaten Cirebon Tuduh Dugaan Provokasi |
|
|---|
| Demam Olahraga Kekinian Melanda Kawula Muda, Yuk Kenali Starvie Padel Store Indonesia |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.