Tak Cuma Bantu Jaga Kesehatan, Berikut Pentingnya Sarapan untuk Anak

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG -  Sarapan pagi merupakan rutinitas yang seringkali terlewatkan. Apalagi bagi para anak-anak sekolah, sarapan adalah hal yang penting karena untuk menjaga gizi harian dan tetap fokus saat belajar.

Sarapan memiliki banyak manfaat untuk anak-anak diantaranya dapat menjaga kesehatan tubuh, daya konsentrasi anak meningkat, dan mampu menguatkan tubuh.

Melihat beragam manfaat yang bisa didapat, yuk Mom jangan lupa selalu menyediakan sarapan tentunya yang sehat dan bergizi untuk anak-anal.

Namun jika anak bangun kesiangan, aktivitas sarapan yang terlewat pun terabaikan.

Baca juga: Orang Tak Sarapan Beresiko Terserang Penyakit Jantung Koroner? Berikut Kata Ahli Gizi

Biasanya orang tua akan memberikan makan siang yang cukup banyak untuk mengganti sarapan yang terlewat.

Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Cindiawaty Pudjiadi, MARS, MS, SpGK menjelaskan bahwa sarapan itu merupakan waktu makan paling penting dan menu sarapan harus memiliki gizi yang seimbang. 

“Sarapan yang baik, terdiri dari karbohidrat yang bisa didapatkan dari nasi, roti, umbi-umbian; lemak baik, misalnya menggunakan margarin untuk menumis, menggoreng atau dioleskan ke roti; protein nabati dan hewani (tempe, telur, ayam, ikan, daging), serta sayur dan buah yang mengandung banyak vitamin,”ujar Cindi secara virtual, Senin (27/2/2023).

Ia mengatakan jika kandungan Omega 3 & 6 juga diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan sel saraf otak dan kualitas jantung.

Baca juga: Punya Segudang Manfaat, Buat yang Ingin Jaga Berat Badan, Ini Pentingnya Sarapan Pagi

Untuk mengedukasi pentingnya kebiasaan sarapan sehat, Blue Band meluncurkan game berjudul “Breakfast Squad”. 

Presiden Direktur Upfield Indonesia, Dicky Saelan mengatakan melalui game edukasi online ini, diharapkan dapat membentuk kebiasaan baru untuk sarapan pagi yang baik bagi anak-anak melalui berbagai macam pilihan permainan.

“Breakfast Squad dikemas dengan beragam pilihan permainan yang menyenangkan dan cerita menarik dengan tujuan untuk membuat anak-anak memahami pentingnya sarapan sehat dan seimbang namun tetap terhibur,” tuturnya.

Dengan game ini, akan ada tahapan dan diantaranya bisa mendapatkan informasi berbagai variasi menu sarapan yang bisa disiapkan para ibu di rumah untuk memenuhi 21 hari tantangan sarapan sehat.