Cegah Diabetes dengan Perbaiki Kualitas Makanan, Cara ini Bisa Dilakukan

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Tahukah kamu, kalau konsumsi gula yang berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Salah satunya adalah Diabetes mellitus yang disebabkan oleh tingginya kadar gula dalam darah.

Dikutip dari laman resmi Kemenkes, diabetes melitus (DM) didefinisikan sebagai suatu penyakit atau gangguan metabolisme kronis dengan multi etiologi yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, lipid, dan protein sebagai akibat insufisiensi fungsi insulin.

Insufisiensi fungsi insulin dapat disebabkan oleh gangguan atau defisiensi produksi insulin oleh sel-sel beta Langerhans kelenjar pankreas, atau disebabkan oleh kurang responsifnya sel-sel tubuh terhadap insulin.

Baca juga: Kamu Sudah Usia 30-40 Tahun, Harus Biasakan Tes Gula Darah Untuk Cegah Diabetes

Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk menangani diabetes diantaranya memperbaiki kualitas makanan.

Penderita Diabetes ataupun Anda yang ingin bebas haruslah mempunyai diet seiring dengan itu, kualitas makanan sangat mendapatkan peranan penting bagi penderita Diabetes.

Perbanyak makanan sehat yang dianjurkan oleh para penderita Diabetes.

Kurangi gula, minyak, dan semua makanan berlemak lainnya. 

Cara lainnya dengan cara menghindari risiko tersebut, beralih ke pemanis alami yang lebih sehat bisa jadi solusi yang tepat.

Selain memiliki rasa manis alami yang aman untuk kesehatan, stevia juga memiliki manfaat yang menguntungkan.

Stevia dapat menambah rasa manis pada makanan dan minuman tanpa berkontribusi pada asupan kalori atau penambahan asupan gula pada tubuh.

Baca juga: Tiga Tanaman Herbal Ini Punya Khasiat Turunkan Kadar Gula Darah, Nyaman buat Penderita Diabetes

Saat ini ada beragam produk pengganti gula, seperti misalnya pemanis alami dari ekstrak daun stevia.

Salah satunya adalah Beeru Stevia.

Tanaman yang banyak tumbuh di daerah Amerika Selatan ini menjadi bahan utama Beeru Stevia yang diproduksi oleh Beeru Indonesia. Pemilihan Stevia ini bukan tanpa alasan.

Faktanya, daun stevia memiliki tingkat kemanisan yang jauh lebih tinggi daripada gula pasir.

Walau tingkat kemanisannya lebih tinggi dari gula pasir, stevia tak membawa kalori yang bisa mendorong kenaikan gula darah yang dapat menyebabkan dampak negatif lain terhadap kesehatan.