Berikut Tips Sehat Selama Musim Pancaroba, Jangan Tunggu Sampai Sakit

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Disejumlah daerah di Indonesia sebagian sudah memasuki musim penghujan yang ditandai dengan tingginya intensitas curah hujan yang tinggi. Namun sebagain lagi masih dalam masa peralihan dari musim kemarau ke musim hujan.

Peralihan musim ini kerap disebut dengan musim pancaroba.

Saat pancaroba inilah, kondisi cuaca kerap tidak menentu, seperti kadang hari-hari panas namun bisa tiba-tiba turun hujan.

Dikutip dari laman resmi upk kemenkes.go.id,  memasuki musim pancaroba, dimana terjadi adanya ketidak tentuan kondisi cuaca, mengharuskan kita untuk terus menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit penyerta pancaroba.

Baca juga: Hujan Tiada Henti, Daun Wangi Ini Bantu Redakan Gejala Flu, Bisa Juga untuk Mual dan Sakit Kepala

Seperti Flu, Batuk, Influenza, Diare, demam berdarah, dan penyakit lain yang biasa terjadi saat musim pancaroba.

Perlu diketahui bahwa saat musim pancaroba, tubuh seseorang dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu.

Akibatnya, seseorang yang sedang berada dalam kondisi imun yang kurang baik, akan mudah terserang penyakit.

Tips Menjaga Kesehatan Saat Pancaroba
 

Berikut ini adalah tips sehat selama musim pancaroba yang wajib diketahui, diantaranya adalah:

1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup

2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang

3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan

Baca juga: Darah Tinggi Bisa Bahayakan Jantung, Atasi dengan Daun Kemangi, Bisa Juga untuk Obati Flu

4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.

5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.

Dengan menerapkan tips sehat selama musim pancaroba diatas, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit selama musim pancaroba, agar aktivitas dapat tetap berjalan dengan lancar.

Tetap disiplin perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.