Mudik Lebaran 2022

H-2 Lebaran Arus Mudik Kian Padat, Cegah Mabuk Perjalanan dengan 6 Langkah Penting Ini

Kondisi macet, ditambah udara panas, bisa memicu orang yang tak biasa mabuk perjalanan juga bisa mengalami hal ini.

Editor: Hermawan Aksan
Tribun Jabar / Cikwan
Foto ilustrasi: ribuan pemudik roda dua terus memadati jalan arteri di Karawang, tadi malam. 

Penyebab mabuk perjalanan

Mabuk perjalanan terjadi saat otak tidak bisa memahami informasi yang dikirimkan oleh mata, telinga, otot, dan persendian.

Saat organ-organ tubuh tersebut mengirimkan informasi yang bertentangan, otak bingung apakah jarus diam atau bergerak.

Misalnya, saat di dalam mobil mata melihat pemandangan, telinga merasakan gerakan, otot dan persendian merasa tubuh sedang diam, sedangkan otak tidak menemukan keterkaitan antara sinyal yang dikirimkan.

Nah, karena merasa kebingungan, akhirnya otak memberikan reaksi dengan rasa mual.

Selain mual, orang yang mengalami mabuk perjalanan juga akan merasakan beberapa gejala berikut ini:

  • Keringat dingin
  • Sakit kepala
  • Jadi mudah marah
  • Sulit untuk berkonsentrasi
  • Napas cepat atau terengah-engah

Baca juga: Ingin Bepergian Keluar Kota? Ini Tips Menikmati Perjalanan Jarak Jauh dengan Sepeda Motor

Mabuk perjalanan tentunya bukan hal yang menyenangkan, karena tubuh bisa mengalami dehidrasi dan tekanan darah rendah jika terlalu banyak muntah.

Dilansir dari Family Doctor, untuk mencegah mabuk perjalanan saat mudik, lakukanlah hal-hal berikut:

1. Minum obat mabuk perjalanan satu atau dua jam sebelum perjalanan dimulai

2. Pilih kursi yang tepat.

Contoh ketika naik mobil, lebih baik duduk di kursi depan, duduk di dekat jendela dan searah dengan laju kereta, atau di dekat sayap saat naik pesawat.

3. Pastikan udara yang didapatkan cukup, misal dengan memasang AC atau menurunkan kaca jendela mobil.

4. Jangan menudunkan kepala untuk baca buku ataupun main handphone selama di perjalanan. Lebih baik lihat keluar jendela dan perhatikan objek yang letakknya jauh,

5. Hindari konsumsi makanan berat, goreng-gorengan, pedas, atau asam sebelum dan selama perjalanan. Disarankan untuk makan dalam porsi kecil dan hambar.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jabar
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved