Bisa Ganggu Pencernaan Bahkan Picu Kolesterol, Ini Tips Makan Gorengan Saat Buka Puasa
Konsumsi gorengan saat buka puasa bisa ganggu pencernaan bahkan picu kolesterol namun bisa diatasi dengan tips berikut
lihat foto
Sebenarnya, ada beberapa tips sehat berbuka puasa dengan gorengan, seperti dikutip dari GridHealth.id.
Salah satu cara sehat mengonsumsi gorengan adalah dengan memperhatikan waktu yang tepat.
Gorengan sebaiknya dikonsumsi 30 menit hingga 1 jam setelah berbuka puasa.
Selain itu, disarankan untuk mengonsumsi hanya satu gorengan saja, apalagi jika ada lauk yang juga digoreng.
Untuk menu berbuka puasa, lebih baik mengonsumsi segelas air hangat dan beberapa buah kurma.
Jangan lupa juga untuk banyak mengonsumsi air putih dan buah atau sayur berserat yang dapat mengikat lemak dari gorengan.
Artikel ini telah tayang di Grid.id, dengan judul; Bisa Picu Kolesterol Hingga Serangan Jantung, Begini Tips Sehat Buka Puasa Ramadan 2022 dengan Gorengan, Perhatikan Jam Makannya!
