Ingin Kenyang Lebih Lama? Coba Konsumsi Biji Buah Ini Saat Sahur

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Biasanya orang akan makan lebih banyak saat sahur agar perut tetap terasa kenyang lebih lama hingga siang atau jelang buka puasa. Pemikiran ini tak ada salahnya namun harus perhatikan juga apa yang dikonsumsi.

Untuk kenyang lebih lama maka konsumsi makanan yang tepat adalah yang mengandung serat.

Serat akan membuat kita merasakan kenyang lebih lama.

Coba konsumsi biji buah manggis berikut ini.

Baca juga: Tak Cuma Buahnya, Biji Manggis Juga Bisa Bermanfaat untuk Ini Menurut dr Zaidul Akbar

Dikuti  dari Serambinews, praktisi kesehatan, dr Zaidul Akbar mengungkap manfaat biji buah manggis, bahkan katanya biji buah manggis ini bisa membuat rasa kenyang lebih lama, berikut cara mengolahnya.

Buah manggis merupakan buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia.

Buah dengan nama latin Garcinia mangostana ini memiliki rasa daging yang sedikit manis dan asam.

Buah ini memiliki warna kulit cokelat keunguan. Sedangkan bagian dagingnya punya tekstur berair dan berwarna putih cerah.

Manggis dikenal sebagai buah yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan.

Beberapa penelitian mengatakan daging buah dan ekstrak kulit manggis memiliki manfaat kesehatan tertentu.

Baca juga: Kulit Manggis Bisa untuk Anti Covid-19? Berikut Hasil Studi Tiga Mahasiswa Unpad

Namun, bagaimana dengan biji buah manggis? 

Kata dr Zaidul Akbar yang juga merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro menyebutkan biji manggis memiliki kandungan luar biasa.

Hal tersebut disampaikan oleh dr Zaidul Akbar seperti dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com pada Sabtu (30/10/2021).

Awalnya, dr Zaidul Akbar yang juga penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JIS) ini membahas soal biji-bijian yang bagus untuk kesehatan.

Beberapa biji-bijian tersebut seperti biji kurma, biji anggur, biji durian, biji cempedak, biji rambutan, biji nangka, biji semangka hingga biji manggis.

"Biju kurma itu bagus kalau kita keringkan dibikin kopi bagus. Sebagian besar biji yang Allah ciptakan itu bagus semua biji angur, biji durian, biiji cempedak, biji rambutan, biji nangka, biji kurma, biji manggis, biji semangka bagus, kecuali kedondong ya, semua yang sebutkan itu bagus," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Ini Keunggulan Buah Manggis Asal Purwakarta, Sudah Diekspor ke Mancanegara

Untuk biji manggis sendiri, dr Zaidul Akbar mengatakan biji manggis mengandung tinggi serat.

Sehingga apabila mengonsumsinya pada pagi hari, akan menimbulkan rasa kenyang yang lebih tahan lama hingga siang hari.

Cara mengolahnya pun cukup mudah, Anda bisa membuat jus buah manggis dengan memblender daging buah manggis bersamaan dengan bijinya.

"Kalau musim manggis, manggis itu diblender sama bijinya sangat baik, karena biji manggis itu sangat tinggi serat. Pagi-pagi makan jus begitu sudah kenyang sampai siang," pungkas dr Zaidul Akbar.

Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Biji Buah Manggis Bisa Bikin Kenyang Sampai Siang, Begini Mengolahnya,