Kesehatan
Simak! Tips Agar Nyaman Puasa Ramadhan Bagi Penderita Maag
Salah satu yang dapat tidak menjalankan ibadah puasa adalah orang yang sakit, lantas bagaimana jika penderita maag ini menjalankan puasa?
Penulis: Salma Dinda Regina | Editor: Ravianto
lihat foto
Makanan yang mengandung kafein, tinggi lemak, mengandung gas, pedas dan terlalu asam tidak baik bagi penderita maag.
Sebagai alternatif, Anda bisa memilih makanan yang tinggi serat dan mudah untuk dicerna.
3. Kelola stres dan istirahat yang cukup
Momen Ramadhan merupakan saat yang tepat untuk mengontrol emosi dan mengelola stres.
Saat berpuasa, isi waktu luang dengan memperbanyak beribadah seperti membaca Al Quran agar hati dan pikiran menjadi tenang.
Mengelola stres dengan memerhatikan waktu istirahat juga sangat penting untuk dilakukan.
Jangan sampai Anda kelelahan hingga memicu stres dan mengakibatkan naiknya asam lambung.
Apabila anda tengah menderita maag dengan kondisi yang cukup parah, knsultasi diri dengan dokter agar dapat beribadah dengan khusyuk di bulan Ramadhan tanpa gangguan asam lambung.
