Ingin Mengurangi Tekanan Darah Tinggi Secara Alami, Coba Atasi dengan Konsumsi Buah Melon

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Buah melon termasuk salah satu buah yang mudah didapat di Indonesia. Rasanya yang manis dan harganya yang terjangkau, membuat buah ini banyak digemari.

Bahkan kandungan airnya yang tinggi menjadikan buah ini banyak dimanfaatkan untuk diolah menjadi minuman segar.

Namun bukan hanya rasanya, buah melon ternyata memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan, diantaranya bisa untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi,

Dikutip dari Kontan.Id, melon adalah salah satu buah yang menyimpan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.

Baca juga: Timun Bisa Turunkan Darah Tinggi, Begini Cara Mengolahnya

Selain mempunyai banyak manfaat, melon juga enak saat dikonsumsi. 

Manfaat buah melon berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya.

Kandungan tersebut di antaranya banyak protein, vitamin C, vitamin B6, magnesium dan masih banyak lagi. 

Melon juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan karena mempunyai rasa yang enak.

Selain itu, melon juga memiliki kalori yang rendah sehingga cocok dijadikan menu untuk diet menurunkan berat badan. 

Berikut beberapa manfaat buah melon bagi kesehatan yang dilansir Healthline, di antaranya: 

1. Mengurangi Tekanan Darah

Manfaat melon yang pertama bagi kesehatan adalah dapet membantu mengurangi tekanan darah tinggi. 

Pasalnya, melon adalah buah yang rendah sodium dan kaya potasium, hal tersebut dapat membantu Anda menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.

2. Baik untuk Kesehatan Tulang

Melon juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tulang.

Melon madu mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan memelihara tulang, termasuk folat, vitamin K dan magnesium.

3. Mengontrol Gula Darah

Bagi Anda yang mempunyai gula darah tinggi sangat cocok untuk mengkonsumsi buah melon.

Pasalnya, melon mampu mengontrol gula darah karena mengandung banyak serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan mencegah diabetes.

4. Rendah Kalori

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, buah melon sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam daftar menu makanan saat diet.

Pasalnya, melon merupakan buah memiliki rendah kalori. Ini tersedia secara luas, dan harganya sebanding dengan melon populer lainnya seperti melon atau semangka.

Selain rendah kalori, melon juga memiliki rasa yang enak saat dikonsumsi

Demikian beberapa manfaat buah melon bagi kesehatan.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "9 Manfaat Melon Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi",