4 TIP Hidup Sehat dan Bugar di Masa Pandemi dari Dokter Nutrisi Prama Aditya
Dokter nutrisi kesehatan Prama Aditya menjelaskan ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga diri tetap sehat dan bugar.
Penulis: Muhamad Nandri Prilatama | Editor: Hermawan Aksan
lihat foto
"Saya terus mengedukasi memberikan pemahaman bahwa sehat itu adalah menjaga pola hidup, olahraga, dan mengatur pola makan yang baik."
"Jika kalian stay at home, biasanya apa yang dilakukan?"
"Kan biasanya pelariannya ke makanan, apalagi makanan olahan sehingga berdampak pada kesehatan menurun."
"Lalu ada yang pelarian ke alkohol, hingga merokok dan meminum obat-obatan yang justru menurunkan gula darah," ucapnya.
4. Jangan stres
Sebab, kata Prama, stres dapat berdampak pada imunitas yang menjadi menurun.
"Sebisa mungkin harus perhatikan makanan dan olahraga karena dengan itu dapat menurunkan peradangan dalam tubuh," ucapnya. (*)
Berita Terkait
