Sakit Tenggorokan Mengganggu? Hindari 4 Makanan Ini, Bisa Bikin Tambah Parah

Hindari juga makan daging merah berlemak, susu full cream, makanan yang dipanggang, jerohan, dll. saat sakit tenggorokan kambuh.

Untuk mencukupi protein yang penting untuk proses pemulihan sakit, konsumsi telur, daging ayam tanpa kulit, ikan, atau tahu dan tempe. Ingat lagi, jangan digoreng.

Jeruk nipis, asinan, acar

Ketika sakit tenggorokan kambuh, hindari makan makanan yang cita rasanya terlalu asam seperti jeruk nipis, asinan, atau acar.

Asam yang terdapat dalam makanan terkadang dapat mengiritasi, sehingga sakit tenggorokan semakin parah.

Perlu dipertimbangkan, beberapa makanan tinggi vitamin C yang dapat membantu proses penyembuhan saat sakit biasanya memiliki cita rasa asam.

Jadi, Anda yang sedang bergelut dengan sakit tenggorokan disarankan mencari asupan tinggi antioksidan dan tidak rentan mengiritasi tenggorokan; seperti pisang, melon, kiwi, atau kangkung.

Makanan pedas

Makanan yang perlu dihindari saat sakit tenggorokan kambuh lainnya yakni segala jenis makanan pedas.

Baca juga: KENALI, Ini Faktor Penyebab Munculnya Penyakit Jantung Saat Usia Muda dan Produktif

Untuk sementara, penderita tidak boleh makan makanan yang mengandung sambal, cabai bubuk, bumbu kari, pala, merica, dan cengkih.

Makanan ini bisa memperparah gejala sakit tenggorokan karena rawan mengiritasi tenggorokan.

Sebagai pengganti cita rasa sedikit pedas tapi tidak mengiritasi tenggorokan, penderita masih boleh makan makanan yang mengandung jahe dan bawang.

Jahe dan bawang memiliki sifat antiperadangan dan bisa membantu proses pemulihan dari sakit tenggorokan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Makanan yang Perlu Dihindari saat Sakit Tenggorokan",