Ini Cara Alami yang Efektif dan Aman untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Tekanan darah tinggi atau kerap juga disebut hipertensi adalah suatu kondisi dimana  tekanan darah di 130/80 mmHg atau lebih dari itu. Bila mengalami kondisi seperti, jangan anggap remeh.

Karena tekanan darah tinggi bisa memicu gangguan kesehatan lainnya, seperti dapat merusak fungsi jantung.

Saat ini ada beragam cara untuk mengatasi tekanan darah tinggi, dari mulai mengkonsumsi obat hingga menggunakan cara alami.

Dikutip dari Kontan.id, agar tekanan darah tinggi bisa kembali turun dan normal, Anda bisa mengkonsumsi bahan-bahan alami sebagai obat.

Baca juga: Makanan Ini Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi dan Sehatkan Jantung, Rasanya Juga Disukai Anak-anak

Bahan-bahan alami cenderung tidak memiliki efek samping yang signifikan jika dibandingkan dengan obat kimia. 

Melansir Times Now News, ada beberapa bahan alami yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Namun, supaya manfaat lebih maksimal dan menghindari efek samping tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dulu dengan dokter. 

1. Bawang Putih 

Bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah bawang putih.

Hal tersebut dikarenakan bawang putih mengandung antiinflamasi yang mampu membuat jantung lebih rileks sehingga tekanan darah kembali normal. 

Anda bisa mengkonsumsi bawang putih secara langsung atau mengolahnya menjadi hidangan makanan lain. 

2. Kayu Manis 

Selanjutnya kayu manis juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan yang terdapat dalam kayu manis dipercaya dapat mengontrol tekanan darah. 

Kayu manis bisa Anda campur ke dalam teh atau berbagai jenis minuman sehat lain. 

Baca juga: Tidak Perlu Budget Banyak, Cara Mudah Kontrol Tekanan Darah Tinggi dengan Daun Sirih, Begini Caranya

3. Jahe

Jahe termasuk salah satu bahan alami yang mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan yang ada pada jahe dipercaya mampu melancarakan aliran darah sehingga tekanan darah kembali normal. 

4. Kapulaga 

Selain jahe, kapulaga juga menjadi salah satu bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Pasalnya menurut penelitian, kapulaga bisa menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan jika dikonsumsi secara rutin. 

5. Kemangi

Terakhir kemangi, bisa menjadi pilihan lain obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain dapat menurunkan tekanan darah tinggi, kemangi juga memiliki manfaat lain, salah satunya bisa membantu meredakan flu atau pilek. 

Demikian bahan-bahan alami yang bisa dijadikan obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.

Namun, alangkah lebih baik untuk melakukan pengecekan dan berkonsultasi dengan dokter supaya tekanan darah bisa turun dengan efektif dan minim efek samping. 

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Tekanan Darah Tinggi? Coba 5 Obat Alami Ini, Efektif dan Aman Dikonsumsi",