Breaking News:

Cara dan Tips Menurunkan Risiko Hipertensi, Banyak Makan Sayur dan Buah

Lakukan ini untuk menurunkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi.

SHUTTERSTOCK
Ilustrasi sayuran 

TRIBUNJABAR.ID - Lakukan ini untuk menurunkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Hipertensi adalah kondisi kesehatan yang banyak dialami orang.

Hipertensi ini perlu diwaspadai karena bisa memicu berbagai masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca juga: Hipertensi Tak Terkontrol Bikin Tukul Arwana Pendarahan Otak, Kini Tak Boleh Makan Sembarangan

Jika memiliki faktor risiko hipertensi, segera ambil langkah pencegahan untuk menurunkan risiko tersebut.

Dilansir TribunHealth.com dari Healhline, berikut ini tips untuk mencegah atau menurunkan risiko hipertensi serta komplikasinya.

Konsumsi buah dan sayur

Ilustrasi sayuran
Ilustrasi sayuran (SHUTTERSTOCK)

Konsumsi lebih banyak buah dan sayur yang menyehatkan jantung.

Makan lebih dari tujuh porsi buah dan sayuran setiap hari.

Kemudian tambahkan satu porsi lagi per hari selama 2 minggu.

Setelah 2 minggu itu, usahakan untuk menambahkan satu porsi lagi.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved