Resolusi 2022 Menjaga Kesehatan? Terapkan 10 Pola Hidup Sehat Ini Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Setelah mengetahui apa yang menyebabkan stres, pertimbangkan cara-cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan atau mengurangi stres.

Memantau tekanan darah di rumah dan temui dokter secara teratur

Pemantauan di rumah dapat membantu untuk mengawasi tekanan darah dan memastikan pengaruh dari perubahan gaya hidup.

Monitor tekanan darah dapat dibeli dimanapun tanpa perlu resep dokter.

Selain itu, kunjungan rutin ke dokter juga merupakan kunci penting untuk mengendalikan tekanan darah.

Dukungan dari orang lain

Keluarga dan teman yang memberikan dukungan atau motivasi dapat membantu meningkatkan kualitas kesehatan.

Biasanya dukungan dari orang terdekat bisa memotivasi penderita hipertensiataupun penyakit lainnya untuk rajin berolahraga dan memulai pola hidup sehat.

Jika membutuhkan dukungan selain dari keluarga dan teman, pertimbangkanlah untuk bergabung dengan grup pendukung lainnya.

Hal ini dapat berguna untuk mendapatkan dorongan emosional ataupun moral, serta dapat juga membagikan kiat-kiat untuk mengatasi penyakit yang diderita.

Berita ini dimuat di Gridhealth.Id dengan judul Lakukan 10 Cara Ini untuk Turunkan Tekanan Darah bagi Penderita Hipertensi