Moms Perlu Tahu Nih, Ada Keluhan Ringan? Ini Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Usai Divaksin

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Pemerintah gencar melakukan vaksin tak terkecuali pada anak-anak usia 12 tahun ke atas. Meski jarang terjadi, namun ada orang yang usai vaksin akan mengalami sejumlah keluhan ringan.

Keluhan ringan itu diantaranya seperti bekas suntikan yang sakit, lengan yang pegal, atau demam. 

Bila mengalami hal ini jangan khawatir, atasi dengan mengkonsumis makanan dan minuman yang bisa membantu mengurangi keluhan ringan tersebut.

Dikutip dari Kontan.Id,  saat ini, pemerintah terus menggalakkan vaksinasi Covid-19. Hal ini merupakan sebagai salah satu cara untuk memutus mata rantai Covid-19. 

Baca juga: Makanan-makanan Ini Baik Dikonsumsi Usai Vaksinasi Covid-19, Kurangi Efek Samping Vaksin

Sampai saat ini, distribusi vaksin terus dilakukan untuk membangun kekebalan komunal atau yang disebut sebagai herd immunity.

Vaksinasi yang dilakukan sering kali menimbulkan efek samping ringan, seperti bekas suntikan yang sakit, lengan yang pegal, atau demam. 

Daripada mengonsumsi makanan olahan, lebih baik mengonsumsi makanan utuh seperti kacang-kacangan, ikan, buah dan sayuran.

Beberapa rempah yang memiliki sifat antiinflamasi juga disarankan untuk dikonsumsi, salah satunya kunyit. 

Kunyit adalah rempah-rempah dengan sifat anti-inflamasi dan bisa ditaburkan pada makanan.

Berbagai jenis ikan, seperti salmon, mackerel, sarden, teri, dan herring juga memiliki kandungan omega-3 tinggi yang merupakan antiinflamasi. 

Baca juga: 4 Makanan Ini Bisa Jadi Obat Alami Penurun Panas, Coba Dulu Sebelum Minum Obat

Dokter juga menganjurkan untuk mengonsumsi air yang banyak agar tetap terhidrasi, baik sebelum maupun seseudah vaksin.

Di samping itu, seseorang yang akan menerima vaksin sebaiknya tidak mengonsumsi alkohol sehari sebelum dan sesudah divaksin. 

Sebab, alkohol menekan sistem kekebalan tubuh dan dapat membuat dehidrasi.

Itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi sebelum dan sesudah vaksinasi. 

Namun, ternyata ada beberapa makanan yang ternyata dapat mengurangi efek samping tersebut dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.