Saat Sakit Kepala Menyerang, Empat Minuman Ini Bisa Menjadi Pilihan untuk Mengatasinya
Ketika sakit kepala menyerang, obat tentu menjadi pilihan untuk meredakannya karena sangat tidak mengenakkan.
lihat foto
Jadi, cara ini bisa dicoba untuk mengatasi sakit kepala, tapi itu mungkin hanya untuk jangka pendek saja.
Untuk jangka panjang, kafein sebetulnya dapat membuat sakit kepala menjadi lebih parah.
3. Teh herbal
Teh herbal dapat membantu meredakan sakit kepala karena dapat menghidrasi tubuh dan mungkin mengandung bahan-bahan pereda nyeri.
Satu studi di 2014 yang melibatkan 100 orang dengan migrain akut tanpa aura menemukan bahwa teh jahe sederhana dapat membantu mengurangi keparahan sakit kepala dengan efek samping yang lebih sedikit dibandingkan dengan sumatriptan (obat sakit kepala sebelah).
Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif mencatat bahwa teh kamomil dapat membantu mengatasi masalah seperti sulit tidur dan kecemasan.
Secara teori, efek menenangkannya juga dapat membantu mengatasi sakit kepala tegang.
Secara anekdot, beberapa orang merasa bahwa teh peppermint membantu meredakan kemacetan dan tekanan sinus, yang pada akhirnya membantu meredakan sakit kepala sinus.
Namun, penelitian yang lebih formal diperlukan untuk mendukung klaim ini.
4. Minuman buah dan sayur
Beberapa jenis buah tinggi kandungan air seperti semangka diyakini juga mampu membantu meredakan sakit kepala.
Melansir Migrain Again, semangka aya akan air, magnesium, dan kalium yang dapat membantu mengurangi kabut otak dan meningkatkan fokus.
Kita bisa memadukannya dengan timun serta madu dan mint, kemudian mengolahnya menjadi smoothie.
Madu kaya akan mineral yang dapat memberikan efek menenangkan pada pembuluh darah, yang pada akhirnya membantu memperlancar aliran darah dan oksigen di otak.
Selain itu, jus hijau juga dapat memberikan tubuh kita suntikan vitamin dan mineral yang membantu meredakan migrain, mulai dari kalsium, magnesium, hingga vitamin B.
