Keunggulan Buah Semangka, Rendah Kalori, Bisa Cegah Kanker Prostat dan Batu Ginjal
Selain rendah kalori, buah semangka juga banyak mengandung vitamin yang bisa cegah kanker prostat dan batu ginjal
lihat foto
1. Menghidrasi tubuh
Minum air putih bisa membantu menghidrasi tubuh dengan baik.
Tak hanya air putih, mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi juga dapat membantu.
Semangka terdiri atas 92% air. Kandungan air yang tinggi di dalamnya juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
2. Mencegah kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan likopen, zat yang terdapat dalam semangka, berhubungan dengan risiko terkena kanker prostat yang lebih rendah.
Semangka tinggi akan kandungan vitamin C. Vitamin C dapat mencegah kanker dengan melawan radikal bebas.
Tak hanya itu, cucurbitacin E dalam semangka dinilai bisa menghambat pertumbuhan tumor.
3. Melancarkan pencernaan
Buah semangka cukup untuk membantu melancarkan pencernaan.
Buah ini mengandung banyak cairan dan prebiotik yang bisa merangsang pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan.
Selain melancarkan pencernaan, prebiotik juga bisa menunjang kekebalan tubuh, antiperadangan, dan menjaga suasana hati tetap positif.
4. Menjaga kesehatan mata
Kandungan likopen dalam semangka dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan pembengkakan, termasuk area mata.
Antioksidan ini juga dapat mencegah degenerasi makula seiring pertambahan usia.
