Mengunyah Daun Sirih Saat Perut Kosong Membantu Mengatasi Sembelit, Atasi Beragam Masalah Pencernaan

Artinya, daun sirih membantu Anda terhindar dari sembelit atau diare.

Dengan begitu, Anda bisa menelan dan mengirimkan makanan menuju saluran cerna dengan lebih lancar.

Hal ini tentu membantu memudahkan kerja sistem pencernaan Anda.

Daun sirih juga merangsang usus untuk menyerap nutrisi dan mineral penting untuk kesehatan tubuh.

Cara Mengolahnya

Dikutip dari Grid.ID, berikut ini cara mengolah daun sirih agar bisa digunakan sebagai obat penyakit lambung.

1. Untuk mengatasi sembelit, Anda hanya perlu mengunyah daun sirih dan mengkonsumsi jusnya saat perut Anda kosong setiap harinya.

2. Rendam daun sirih dalam air dan simpan semalaman.

Keesokan paginya, cukup kunyah daun sirih yang direndam atau minum airnya dengan perut kosong.

3. Untuk anak-anak dengan masalah pencernaan, kita hanya perlu merebus daun sirih bersama dengan daun peppermint dalam air, saring, dan minum.

Baca juga: Air Daun Sirih Jadi Obat Diabetes, Mitos atau Fakta? Dokter Bagikan Resep Cara Buat Air Rebusannya

Baca juga: Khasiat Daun Sirih untuk Miss V, Bernarkah Air Rebusannya Bisa Menjaga Kebersihan?

Kandungan Daun Sirih

Daun sirih tergolong sebagai tanaman yang mengandung banyak air.

Sekitar 85-90% daun sirih terdiri dari air. Karena itulah daun sirih juga rendah kalori dan rendah lemak.

Per 100 gram daun sirih hanya mengandung 44 kalori dan 0,4-1% lemak.

Selain itu, kandungan daun sirih lainnya adalah:

Protein: 3 persen per 100 gram.

Iodin: 3,4 mcg per 100 gram.

Sodium: 1,1-4,6% per 100 gram.

Vitamin A: 1,9-2,9 mg per 100 gram.

Vitamin B1: 13-70 mcg per 100 gram.

Vitamin B2: 1,9-30 mcg per 100 gram.

Asam nikotinat: 0,63-0,89 mg per 100 gram.