Dua Vitamin yang Bisa Dikonsumsi dan Panduan Isolasi Mandiri Pasien Covid-19 Tanpa Gejala
Isolasi mandiri di rumah dapat dilakukan dengan efektif jika pasien melakukan panduan yang mengacu pada protokol kesehatan. Berikut adalah panduan mel
Penulis: Cikwan Suwandi | Editor: Mega Nugraha
lihat foto
Jaga jarak dengan keluarga (+- satu meter). Hindari kegiatan yang bersifat berkerumun di lingkungan keluarga terlebih dengan keluarga yang tidak terinfeksi.
Berjemur
Berjemur di pagi hari dengan sinar matahari langsung +- 10-15 menit. lakukan hal ini di dalam lingkungan rumah atau di dalam lingkungan pagar rumah.
Selalu cek suhu
Secara rutin cek suhu anda. Jika suhu tubuh semakin meningkat drastis, anda dapat mengambil tindakan yang lebih serius.
Hidup bersih
Bersihkan badan, mencuci tangan dengan sabun sesering mungkin dan gunakan disinfektan untuk membersihkan alat/tempat yang sering dipegang.
Hidup sehat
Makanlah makanan yang bergizi tinggi dan mengkonsumsi obat /vitamin yang sudah direkomendasikan oleh dokter yang telah anda hubungi
Hubungi tim medis
Jika gejala yang anda alami semakin serius segera hubungi rumah sakit terdekat untuk dilakukan tindakan yang lebih lanjut.
Vitamin yang harus dikonsumsi
-Vitamin C 500 mg 2-4x sehari atau multi vitamin yang mengandung vitamin C, B, E, Zink
-Vitamin D3;suplemen 400 - 1000 IU/hari
-Obat obatan yang sifatnya mengurangi gejala seperti parasetamol, obat batuk, dll.
