Semangka Ternyata Bisa Bantu Atasi Tekanan Darah Tinggi, Ini 5 Bahan Alami untuk Obati Hipertensi

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Tanpa disadari sesorang bisa saja mengalami tekananm darah tinggi atau hipertensi. Kondisi ini jangan diabaikan karena bila tekanan darah melebihi batas normal dapat berakibat fatal bagi penderitanya.

Bagi mereka yang sudah kerap mengalami tekanan darah tinggi, tidak ada salahnya mencoba sejumlah bahan alami ini untuk membantu mentasi darah tinggi.

Jadi tidak melulu harus mengkonsumi obat bila tekanan darah mulai naik.

Baca juga: Jus Sawi Putih Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Begini Cara Membuatnya

Dikutip dari Kontan.id, obat hipertensi Anda perlukan supaya tekanan darah tinggi bisa lebih terkontrol. Selain obat yang dijual di apotek, hipertensi juga bisa Anda atasi dengan bahan-bahan alami.

Ada banyak masalah yang bisa muncul jika tekanan darah tinggi terus dibiarkan. Misalnya, Anda lebih berisiko terkena stroke, serangan jantung, atau jenis penyakit jantung yang lain.

Tentu saja, hal itu tidak ingin Anda alami, kan? Cobalah untuk menerapkan pola hidup yang lebih sehat. Mulai dari menghentikan kebiasaan merokok, rajin olahraga, hingga mengatur pola makan. Selain itu, usahakan untuk menggunakan beberapa bahan alami berikut ini secara rutin.

Lemon
 

Emedi Health mengatakan, mengonsumsi lemon dapat menjaga fleksibilitas pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah menjadi lebih lancar sehingga tekanan darah bisa lebih terkontrol.

Anda hanya perlu mengonsumsi segelas air hangat yang dicampur dengan air perasan setengah lemon setiap pagi. Supaya efeknya bisa Anda rasakan secara maksimal, hindari menambah gula atau garam dalam air lemon yang Anda konsumsi.

Baca juga: Tekanan Darah Tak Terkontrol? Gagl Divaksin? Coba Konsumsi Buah Ini untuk Turunkan Darah Tinggi

Delima
 

Tahukah Anda bahwa delima termasuk dalam daftar obat untuk darah tinggi? Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi jus delima secara rutin dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan menjaga kondisi kesehatan jantung.

Cuka apel
 

Tak hanya berguna untuk mengatasi berbagai macam masalah kulit, cuka apel juga bisa Anda manfaatkan sebagai obat hipertensi. Minumlah satu gelas air hangat yang dicampur dengan 1 sdm cuka apel setiap pagi.

Selain itu, Anda juga bisa mengkombinasikan cuka apel dengan salad.

Semangka

Jika Anda mencari pengobatan hipertensi, tidak ada salahnya untuk memanfaatkan semangka. Mengutip dari Emedi Health, tekanan darah penderita obesitas yang mengonsumsi semangka selama empat minggu mengalami penurunan.

Tidak hanya itu, mengonsumsi semangka juga efektif menjaga kondisi jantung secara keseluruhan dan menurunkan berat badan. Cobalah untuk memasukkan semangka dalam menu diet yang Anda konsumsi sehari-hari.

Cokelat
 

Obat hipertensi selanjutnya yang bisa Anda jadikan pilihan adalah cokelat hitam. Antioksidan yang terkandung dalam cokelat hitam berguna untuk memperlebar pembuluh darah sehingga tekanan darah menjadi lebih terkontrol.

Anda bisa mengonsumsi cokelat hitam secara langsung. Selain itu, Anda juga bisa mengkombinasikannya dengan bahan alami yang lain, misalnya dalam bentuk salad atau smoothies.

Hal yang perlu Anda perhatikan adalah cokelat yang Anda konsumsi terbuat dari 70% cocoa.

Artikel ini telah tayang di Kontan.id dengan judul; 5 Bahan alami ini bisa dipakai sebagai obat hipertensi