Kumur-kumur Biji Mentimun Dicampur Garam untuk Atasi Cacingan, Ini 7 Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan

Beberapa efek samping paling umum dari timun adalah:

1. Nyeri ulu hati
2. Sering sendawa (jika mengonsumsi buahnya)
3. Ketidakseimbangan elektrolik/cairan dalam tubuh

Tidak semua orang mengalami efek samping tersebut. Terdapat beberapa efek samping lain yang tidak tercantum di atas.

Dikutip dari womenshealthmag.com dan healthline.com, berikut ini adalah tujuh manfaat mentimun bagi kesehatan tubuh:

1. Mengandung Antioksidan

Mentimun mengandung antioksidan termasuk flavonoid dan tanin yang mencegah akumulasi radikal bebas berbahaya dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis.

2. Meningkatkan Hidrasi

Mentimun terdiri dari sekitar 96% air yang dapat meningkatkan hidrasi dan membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian.

• Jarang Diketahui, Ini Manfaat Luar Biasa Infused Water Mentimun, Bisa Cegah Kanker

• Makan Mentimun 3 Kali Sehari, Rasakan Selusin Manfaat Ini untuk Kesehatan Anda

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mentimun berpotensi membantu Anda menurunkan berat badan dengan beberapa cara berbeda.

Pertama-tama, karena timun sangat rendah kalori.

Setiap satu porsi mentimun hanya mengandung 45 kalori.

Ini berarti Anda bisa makan banyak mentimun tanpa mengemas kalori ekstra yang menyebabkan kenaikan berat badan.

4. Menurunkan Gula Darah

Beberapa penelitian menemukan bahwa mentimun dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.