Persiapan Diri Jelang Ramadhan 1442 Hijriah di Tengah Pandemi Covid-19, Pastikan 6 Hal ini Dilakukan

TRIBUNJABAR.ID - Tak lama lagi umat muslim akan melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan 1442 Hijriah.

Untuk kedua kalinya, Ramadhan 1442 Hijriah ini masih dalam kondisi pendemi Covid-19.

Selama Covid-19 masyarakat selalu diimbau memperhatikan kesehatan dan menjaga imunitas tubuh.

Masyarakat juga dianjurkan tak keluar rumah bila tidak ada keperluan yang penting dan mendesak.

Baca juga: Bayar Utang Puasa Ramadhan Tahun Lalu, Baca Niat Puasa Qadha dan Doa Buka Puasanya Latin dan Artinya

Baca juga: Bagaimana Jika Lupa Jumlah Utang Puasa? Berikut Penjelasannya Hukum Membayar Utang Puasa Ramadhan

Selain daripada itu, untuk menghindari penyebaran Covid-19 masyarakat juga dianjurkan melaksanakan ibadah di rumah.

Mengingat hal itu, maka ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebagai persiapan diri menjelang puasa di tengah pandemi Covid-19.

Berikut ini TribunJabar.id rangkum beberapa Tips dan hal yang dilakukan dalam persiapan diri jelang puasa Ramadhan.

1. Jaga Imunitas Tubuh

Selama pandemi virus corona setiap orang diimbau menjaga imunitas atau sistem kekebalatan tubuh.

Sistem imunitas tubuh menjadi benteng dari risiko terpapar Covid-19 tersebut.

Terlebih di bulan puasa Ramadhan, maka Anda harus beradaptasi dengan pola makan dan pola tidur beda dari bulan biasanya.

Ada banyak cara untuk menjaga imunitas tubuh. Di antaranya:

- Mengkonsumsi makanan bergizi dan seimbang

- Istirahat cukup

- Minum air putih 2 liter per hari

- Menjaga kebersihan diri dan lingkungan

- Mengkonsumsi vitamin

- Hindari stres

2. Menyetok Bahan Makanan

Untuk menghindari terpapar virus corona mengunjungi pasar atau toko swalayan, mulailah menyetok bahan makanan.

Sebaiknya, Anda bisa menyicil menyetok bahan makanan untuk 1-2 minggu ke depan.

Bahan-bahan makanan tersebut bisa dibuat menu masakan untuk persiapan puasa.

3. Membuat Takjil dan Menu Sahur Sendiri

Ketimbang membeli makanan di luar dan berisiko terpapar Covid-19, ada baiknya membuat makanan sendiri di rumah.

Termasuk membuat takjil atau menu sahur favoritmu sendiri.

Selain bisa bebas memilih menu kebersihannya makanan yang dibuat dapat dipastikan lebih terjamin.

Baca juga: Jangan Sampai Keliru, Benarkah Tidurnya Orang yang Berpuasa itu Berpahala? Begini Penjelasannya

Baca juga: Bacaan Doa-doa Menyambut Bulan Rajab 1442 H, Berdoa Umur Panjang agar Raih Pahala di Bulan Ramadhan

4. Membersihkan Peralatan Ibadah

Sebagai langkah menjaga kebersihan persiapan puasa Ramadhan Anda juga dapat membersihkan peralatan Ibadah.

Seperti mukena atau sarung, kopiah hingga sajadah.

Menjaga kebersihan peralatan ibadah ini juga membantu agar ibadah khusyuk.

Bagaimana pun di bulan Ramadhan ada banyak kegiatan ibadah yang dapat dikerjakan.

5. Buat Jadwal Ibadah di Rumah

Selama bulan puasa Ramadhan umat muslim dapat mengerjakan amalan sunnah berpahala.

Untuk persiapan, Anda bisa mulai merencanakan jadwal ibadah sunnah yang dikerjakan secara rutin di rumah.

Ada beberapa amalan sunnah berpahala yang dapat dikerjakan, di antaranya:

- Mendengarkan kajian subuh di televisi atau Youtube maupun sosial media

- Mengerjakan sholat Dhuha

- Tadarus / mengkhatam Al Quran

- Shalat Tarawih

6. Olahraga Teratur

Selain menjaga imunitas tubuh, menjaga kesehatan lewat olahraga teratur juga diperlukan.

Menahan lapar dan haus di bulan Ramadhan bukan berarti menghentikan aktivitas olahraga.

Berolahraga juga penting agar senantiasa bugar dan sehat di tengah menjalankan ibadah puasa.

Jenis olahraga paling tepat untuk dilakukan olahraga sederhana.

Seperti latihan kekuatan atau kardio,  jogging yang tidak terlalu keras. 

Untuk durasi waktu, setengah hingga satu jam sudah cukup ideal.

Baca juga: CARA Rasulullah SAW Tingkatkan Imunitas Tubuh, Ikhtiar Kebal Terpapar Covid-19, Amalkan di Pagi Hari

Baca juga: 6 Cara untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh, Satu di Antaranya Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi

Baca juga: Doa-doa Nabi Daud AS & Amalannya yang Jarang Diketahui, Mohon Kemudahan & Meluluhkan Hati yang Keras