Breaking News:

Dahak Buat Tenggorokan Gatal? Ini 5 Cara Alami Keluarkan Dahak, Jangan Dulu Minum Obat

Bukan hanya bikin ngga yaman tenggorokan, lendir atah dahak juga bikin jengkel karena juga bisa memicu tenggorokan tambah gatal.

Pixabay
ilustrasi batuk 

Namun tanpa minum obat sebenarnya kita masih bisa mengeluarkan dahak secara alami, caranya;

1. Jaga kelembaban udara

Melansir Healthline, udara di ruangan yang lembab dapat membantu mengencerkan lendir yang menggumpal di tenggorokan.

Untuk itu, cara mengeluarkan dahak yang membandel secara alami bisa dengan memanfaatkan alat pelembab udara (humidifier).

Hal yang perlu diperhatikan saat menggunakan humidifier, pastikan airnya diganti setiap hari dan jaga kebersihan alat dan ruangan untuk mencegah timbulnya bakteri dan jamur.

2. Mandi air hangat

Jika di rumah tidak ada alat humidifier, kita juga bisa mandi dengan air hangat.

Saat mandi dengan air hangat, upayakan untuk bernapas dalam-dalam menggunakan udara hangat tersebut.

Baca Juga: Intisari Advis Medis: Ternyata Batuk Juga Ada Seninya, Loh

Uap hangat dapat mengencerkan lendir kental dan membantu menghilangkan dahak di tenggorokan.

Cuaca Buruk, Nelayan Pilih Tak Melaut, Tangkapan Udang Ikut Menurun, Harga Terdongkrak Naik

Halaman
1234
Editor: Seli Andina Miranti
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved