Jangan Asal Makan, Berikut ini 5 Makanan yang Harus Dihindari Khususnya Bagi Penderita Asam Urat

TRIBUNJABAR.ID -  Bagi Anda penderita asam urat ketahui ada sejumlah pantangan yang harus diketahui.

Penderita asam urat sebaiknya tak asal makan makanan sembarangan.

Patangan penderita asam urat perlu memperhatikan makanan yang harus dihindari.

Penderita asam urat sangat disarankan menjaga pola makan agar dapat membantu menjaga kadar asam urat dalam tubuh tetap terkontrol. 

• Jangan Disepelekan 6 Tanda Ini Tunjukkan Anda Terkena Diabetes, Ini Gejala Saat Kelebihan Kadar Gula

Kadar asam urat tinggi dapat mengendap di persendian dan memicu serangan asam urat. 

Salah satu yang perlu dilakukan untuk mengendalikan penyakit ini adalah menjalankan diet rendah purin.

Melansir Harvard Health Publishing, penderita asam disarankan mengonsumsi makanan sehat minim lemak jenuh, rajin makan serat, serta kacang-kacangan. 

Selain itu, pastikan penderita asam urat menghindari makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat. 

Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam urat tinggi: 

1. Makanan tinggi gula 

Dilansir dari Verywell Health, gula yang terdapat di beberapa makanan dan minuman dapat meningkatkan kadar asam urat. 

Untuk itu, penderita asam urat disarankan membatasi atau menghindari makanan tinggi gula agar penyakitnya tidak mudah kambuh. 

Hindari kue-kue manis, permen, sereal dengan pemanis, atau makanan lain yang banyak ditambahi pemanis. 

Selain itu, setop mengonsumsi minuman ringan, minuman dalam kemasan, soda, minuman berenergi, dan minuman manis lainnya.

• Kenali Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Atasi Penyakit Pencernaan hingga Turunkan Tekanan Darah

• 20 Manfaat Buah Nanas untuk Atasi Penyakit Seperti Asam Urat, Begini Cara Mengolahnya

2. Makanan olahan dan berpengawet