Ingin Tahan Lama di Ranjang dengan Pasangan? Hindari Makanan dan Minuman Berikut Ini

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Pria kerap mencari cara agar dapat berhubungan intim tahan lama bersama pasangannya. Tidak sedikit yang memilih mengkonsumsi suplemen dan sebagainya.

Padahal bila seorang pria merasa tidak tahan lama saat berhubungan intim di ranjang mungkin dipicu oleh sesuatu, seperti mengkonsumsi makanan yang tidak pas.

Karena ternyata ada makanan dengan kandungan kadar glukosa yang bisa menyebabkan kelelahan.

Baca juga: Wajah Anda Kusam dan Terlihat Tak Sehat? Ini Cara Menghilangkan Wajah Kusam dengan Bahan Alami

Dikutip dari Grid,Id. banyak pria mencari cara berhubungan intim tahan lama di ranjang bersama pasangan.

 Tentu ada berbagai cara berhubungan intim tahan lama.

Salah satu cara berhubungan intim tahan lama adalah dengan menghindari makanan dan minuman tertentu.

Ada beberapa makanan yang wajib dihindari jika telah merencanakan malam yang panjang bersama pasangan.

Makanan dan minuman jenis ini dapat meningkatkan kadar glukosa darah, yang menyebabkan kelelahan sehingga dorongan seksual menurun.

Baca juga: Resep Tutut Pedas Bumbu Kuning yang Punya Segudang Manfaat Kesehatan 

Hot dog

Kandungan lemak jenuh yang tinggi pada hot dog dapat menyumbat arteri penis dan miss V sehingga menciptakan kondisi yang tidak terlalu prima untuk berhubungan.

Agar lebih sehat, Jacqueline Richard, PsyD, terapis seks bersertifikat di Santa Barbara, CA merekomendasikan untuk mengganti hot dog dengan taco ikan.

Makanan ini mengandung asam lemak omega 3, membantu sistem kardiovaskular untuk meningkatkan gairah seksual.

Peppermint

Bau mulut bisa jadi merugikan, tetapi mencoba menyegarkannya dengan peppermint mungkin malah memperparah situasi.

Mentol pada peppermint telah terbukti mengurangi kadar testosteron.

Terlebih mengunyah permen peppermint dapat membuat bersendawa.

Baca juga: Mau Kulit Cerah dan Sehat Maksimal? Yuk, Coba Rangkaian Skin Care PRP

Jika memang butuh mengonsumsi mint, pasangan bisa mencoba teh peppermint.

Kandungan mentolnya lebih rendah dan lebih mudah dicerna daripada permen.

Minuman ringan seperti soda

Minuman ringan termasuk soda dapat membuat perut menjadi kembung.

Dr. Richard menambahkan bahwa quinine, bahan yang membuat minuman ringan rasanya sedikit pahit, dapat menurunkan kadar testosteron dan jumlah sperma untuk sementara.

Baca juga: Makanan Sehat Ini Ternyata Tak Selalu Baik untuk Kesehatan Tubuh. Apa Saja? Cek Yuk

Pasanganmu bisa menggantikannya dengan teh tanpa pemanis.

Minuman ini dapat mendongkrak suasana hati, meningkatkan fokus dan mendorong aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh termasuk organ vital.

Kentang goreng

Seperti halnya hot dog, lemak pada kentang goreng dapat berdampak negatif terhadap kadar testosteron dan sirkulasi darah.

Kandungan garam yang tinggi dari kentang goreng juga dapat mempersulit pria dengan tekanan darah tingggi.

Untuk orang sehat, natrium dapat menimbulkan sensasi kembung di perut.

Jika pasanganmu menginginkan kentang, lebih baik makan kentang yang dipanggang karena dapat melepaskan dopamin sehingga menimbulkan sensasi nyaman.

Baca juga: Bisa ditiru, Bukan Krim Anti Keriput, Ini Beberapa Kebiasaan Sehat Orang-orang Awet Muda

Tahu

Tahu merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein.

Namun seberapapun kecintaan pasanganmu akan tahu, sebaiknya jangan dikonsumsi sebelum melakukan hubungan intim.

Dengan jumlah phytoestrogen nabati yang banyak, makanan berbahan dasar kedelai ini dapat meningkatkan kadar estrogen.

Melonjaknya kadar estrogen dapat mencuri gairah seks pada pria maupun perempuan.

Sebagai gantinya, dapat mengonsumsi telur untuk melawan stres dan menyehatkan libido.

Makanan kaleng

Tingginya kandungan natrium dalam makanan kaleng dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan berkurangnya aliran darah ke bagian tubuh tertentu, termasuk organ vital.

Baca juga: Makan Malam, Kapan Waktu yang Tepat untuk Melakukannya Agar Tubuh Tetap Sehat?

Alkohol

Alkohol adalah depresan yang dapat dapat menurunkan kemampuan pria untuk mencapai dan mempertahankan ereksi dan meredam libido.

Alkohol juga menurunkan kepekaan untuk menyentuh dan melemahkan orgasme.

Oatmeal

Oatmeal membantu tubuh memproduksi peredam stres yang dikenal sebagai serotonin, yang jika dikonsumsi dalam porsi cukup dapat mendorong gairah seksual.

Tetapi Dr. Richard mengatakan makan beberapa mangkuk oatmeal sekaligus memiliki efek sebaliknya, menurunkan hasrat seksual.

Sekali lagi, pasangamu bisa menggantinya dengan mengonsumsi telur.

Mengonsumsi buah setelah makan

Mengonsumsi buah setelah makan malam ternyata tidak dianjurkan untuk pria yang berencana menghabiskan malam yang panas bersama pasangannya.

Buah-buahan dicerna sangat cepat ketika tidak ada makanan yang lambat untuk dicerna.

Waktu jeda ini dapat menyebabkan masalah perut, seperti kembung, kram dan masalah usus.

Minuman energi

Meskipun minuman energi tampak seperti penyelamat stamina, dosis besar gula dan kafein hanya berlangsung sementara.

Pria akan merasa cepat lelah sehingga hubungan yang diharapkan bisa lama malah justru hanya terjadi sebentar.

Terlalu banyak gula juga dapat menurunkan kadar testosteron dan merusak libido.