Kasus Covid-19 Masih Tinggi, Lansia Rentan Terpapar, Ini Tips Dari WHO Agar Terhindari Dari Covid-19

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Kasus Covid-19 di sejumlah negara termasuk Indonesia masih tergolong tinggi karena masih banyak ditemukan kasus positif.

Untuk itu semua orang diimbau untuk selalu waspada terlebih bagi mereka yang rentan terpapar virus corona.

Orang dengan usia lanjut atau lansia termasuk kelompok yang rentan terpapar Covid-19.

Karena itu, lansia harus benar-benar mendapat perhatian keluarganya termasuk dalam hal menjaga kesehatannya agar terhindar dari penularan Covid-19.

Baca juga: Update Covid-19 Bandung, Bukan Zona Merah tapi Masih di Zona Oranye

Dikutip dari IntisariOnline, orang usia lanjut alias  lansia termasuk kedalam golongan yang sangat rentan terinfeksi virus corona (Covid-19).

Seorang pakar epidemiologi dari Harvard, Michael Mina Ph.D., pun mengatakan infeksi virus corona ternyata paling rentan dan berbahaya saat menyerang para lansia.

“Dari pengamatan kami, pada orang berusia di bawah 35 tahun hampir tidak ada. Sementara, angka kematiannya makin tinggi pada orang berusia 40-80 tahun,” katanya seperti dikutip dari WebMD.

Karenanya, mereka yang merasa termasuk kedalam golongan lansia mau tidak mau harus lebih ekstra lagi dalam menjaga risiko infeksi yang mungkin saja bisa terjadi.

Menanggapi hal ini, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pun merilis pedoman untuk menjaga kesehatan di segala usia, termasuk juga untuk lansia.

Baca juga: UPDATE Covid-19 Sukabumi, Berikut Ini 2 Kecamatan yang Paling Banyak Pasien Positifnya

Pedoman itu tertuang dalam WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour.

WHO mengingatkan, untuk menjaga kesehatan di masa pandemi harus didukung dengan melakukan aktivitas fisik yang cukup.

Aktivitas fisik yang baik dan teratur dapat menjauhkan dari penyakit berbahaya termasuk Covid-19.

Bagi anak-anak dan remaja di usia pertumbuhan, salah satu aktivitas fisik yang baik adalah aerobik 60 menit dalam sehari.

Bagi orang dewasa, lakukan aktivitas fisik aerobik dengan intensitas sedang setidaknya selama 150 hingga 300 menit.

Sedangkan intensitas tersebut berbeda dari pedoman aktivitas fisik untuk lanjut usia atau 65 tahun ke atas.

Baca juga: Ridwan Kamil Usul Libur Panjang Akhir Tahun Dipersingkat, Antisipasi Lonjakan Kasus Covid-19